Jaki trening na miesnie

Oto moj brzusio :D jaki dac na niego trening zeby bylo widac kaloryfer,
tluszczu raczej nie mam sami zobaczcie.

no :P niewiem diete walne redukcyjna jak bede starszy bo dowiedzialem sie na forum oodzywianiu ze to teraz zle robic redukcje :) ale raczej masa tylko nie mam konkretnego planu :P

najpierw to ty zacznij wogole cwiczyc i ułuz diete, żadnych wyspecjalizowanych planow ci nie trzeba

jak ty nie masz tluszczu to ja mam miesnie

cwicze juz dzisiaj bedzie 4 dzien ABS robie pompki rano i wieczorem i za 2 dni dojdzie jeszcze drazek :D a diete niewiem jaka mam se ulozyc :(

Na spalenie tłuszczu to chyba redukcyjną

Jesteś zwykłym tłuściochem.

No bez przesady z ty mtłuściochem ale troche fatu ci tam zalega.

na***** robic z człowieka 35 kg szkiletora, pewnie teraz ma z 45 kg, nie chce oglądac jego fot po redukcji

jesteś chudy
oni ******lą głupoty
chociaż fakt że powinieneś postarać się zamienić bf na mięśnie.
pzdr.

Jesteś zwykłym tłuściochem

tluszczu troche tam jest ale nie przesadzajcie,
ja mam duzo wiecej na brzuchu i raczej sie tym narazie nie przejmuje :D
cel masa, masa, masa :)

na redukcje przyjdzie jeszcze czas, jakby koles chcial sie teraz redukowac to przeciez bedzie wygladal jak jakis anemik