Jaki trening na miesnie

Ze 20-pare będziesz mieć.

to jest duzo?? bo ja sie nie znam

BF ponad 20% to sporo.

to jak ja mam schudnac z tego bf jezli nie moge diety na redukcje bo jestem za mlody narazie:( ??
Chce zeby bylo widac kaloryfer :)

na***** ci chudnac ze sie tak spytam lap mase

i po co mam lapac mase?? co ja z tej masy zrobie?? jak bede mial wiecej masy bedzie wygladac ze ejstem grubszy:(

nie bedzie, po act porpawia sie cala sylwetka, zamiast tego rbzucha bedziesz mial chociaz podkladke pod kaloryfer, zamiast tego czegos co nazywaszklatke miesnie

zalae bo zalane ale ksztaltne

ludzie trzymajcie mnie czy ty znasz pojecie łapanie masy?
jak masz mase mięsniową to nie znaczy że masz gdzieś tłuszcz, naucz sie odróżniac mase miesniową od tłuszczowej. Słuchaj z gówna bata nie ukręcisz, nawet na brzuchu jak sie zaczniesz odchudzac i robić rzeźbe to i tak kaloryfera nie zobaczysz bo twoja masa miesniowa tam będzie śmieszna więc nie popadaj w paranoje, z dużych mieśni łatwiej coś stworzyć.
i nie podniecaj sie tylko tym brzuchem już trzeba wszystkie mieśnie rozwijać.

--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)

wiem ale ja niechce byc takim kabanem tylko normalnie umiesniony :D ale nie az tak bardzo ;p

zależy co dla ciebie znaczy normalne umieśnienie , pozatym nikt ci nie karze pakowac tyle żeby wyglądać jak Ronnie pozatym niewiadomo czy byc nawet doszedł do tego poziomu kiedykolwiek ale z tym co masz teraz to śmiało możesz robić mase i nie musisz sie przejmować kabanem nie zostaniesz do tego trzeba duuuuużo treningu i nie zawsze to wychodzi.

--------------
bic (43)
wiek (20)
wzrost (180)