moge tak polaczyc grupy miesniowe??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3474

witam mam male pytanie moge miec trening podzielony tak
1 dzien : klatka, biceps
2 dzien : barki, kaptury
3 dzien : plecy, triceps

wiem ze jest nie typowy ale powiedzcie czy mogloby tak byc.. z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 34083

Tak się nazywa ćwiczenie, ze względu na to iż poruszamy barkami, jednak pracują mięśnie pleców. Zobacz sobie obrazki u góry.

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

moze byc ale barki i kaptury to to samo. a nogi brzuch przedramie??

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

turok16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1829 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32662

mogłbyś

A gdzie nogi?

...

szalo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4677

Połączenie moze być - a gdzie nogi, nie robisz?????

...

TMK99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2696

A gdzie nogi!? Kaptury zaliczaja sie do pleców wiec na treningu pleców robisz kaptury. Najlepiej napisz swoj plan treningowy. I CWICZ NOGI!

...

xMaRiUsZx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 121 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22533

a gdzie nogi??

Brakri , kaptury

imo
1 Klata , bic
2 Barki(z kapturem

), nogi
3 Plecy ,tric
pozdr

...

Kubss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3474

wielkie dzieki za odpowiedz:) przedramie bedize wlasnie z barkami.. to jzu wiem wszystko wiec pewnie temat zakonczony dzieki jeszcze raz:)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351478

moze byc ale barki i kaptury to to samo

cwiczysz od miesiaca prosze...doradzanie zostaw innym

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Mariusz987

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31473

no wlasnie, podobnie jak inni... GDZIE SA QRWA NOGI!!??

tylko nie mow, ze nie cwiczysz, bo bedziesz wolniejszy, bedziesz gorzej biegal itp.

poza tym, nogi to najsilniejsza grupa miesniowa, rowniez podstawa

poczytaj o tym, bylo wiele postow i dowiedz sie z czego ewent rezygnujesz...

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.