Real muthaphuckkin G’s...
http://www.sfd.pl/temat277184/ - chcesz więcej wyciskać na klate?-WEJDŹ
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
spam postu by byl i wiele osob jest zadowolonych
co do przykladowych treningow wiele osob nie wie jak powienien wygladac wiec by zobaczyli chociaz jak to graficznie rozpiosac.
co do przykladowych treningow wiele osob nie wie jak powienien wygladac wiec by zobaczyli chociaz jak to graficznie rozpiosac.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
mam takie pytanie czy np na triceps jezeli mamy 6-9 serii to czy powinno sie robic 2 cwiczenia po 4 s czy lepiej 3 cwiczenia po 3 s? sory jezeli to glupie pytanie;-p
...
Napisał(a)
Sa zwolennicy tego i tego, jednak na poczatku radze 3 cwiczenia,
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
spoko dzieki za odpowiedz...a jeszcze jedno malutkie pytanie- progresje stosuje sie tylko w cwiczeniach podstawowyych? a co np z izolowanymi? rozpietki , czy inne...?tam stosuje sie stala liczbe powtorzen?
...
Napisał(a)
Generalnie tak, izolwoane lepiej stlaym do 15 ale ja np robilem odejscia od tej reguly, ale generalnie jesli nie masz za duzego stazu to nie kombinuj.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Juz wiem jaki blad zrobilem w ACT-dzieki. SOG polecial mimo wszystko :)
To co masz zrobic dzisiaj,zrob pojutrze. Bedziesz miec 2 dni wolnego
...
Napisał(a)
Spoko art. lap sga :D
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
...
Napisał(a)
dzieki moze sie komus jeszcze przyda ;)
qwerty zle mi sie kojarzysz bo pracuje w firmie o tej samej nazwie co twoj nick
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-18 10:48:04
qwerty zle mi sie kojarzysz bo pracuje w firmie o tej samej nazwie co twoj nick
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-18 10:48:04
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Poprzedni temat
ABS - rano czy wieczorem??
Następny temat
<do startujących>
Polecane artykuły