Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
Stef-x- nie prawda, cwiczeniem izolowanym o wiele latwiej sie dopompowac niz zlozonym poniewaz robi go sie malym ciezarem, i stalym ciezarem, w przeciwinstwie do zlozonego na ktory nie mielibysmy sily. Pozatym masa rownie dobrze wchodzi na wstepnym zmeczeniu jak i 2 zlozonych.
To tylko bodziec- jesli bodziec jest nowy, przeciaza miesnie to znaczy zemoze byc masa, reszta zalezy od diety.
Wiec twoj argument ze latwiej robi sie na np 3 cw zlozonych jest troche bez sensu i podany chyba wg swojego doswiadczenia.
borsuczi-masz kilka postow wyzej odp.
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-16 08:45:27
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
3
Napisanych postów
829
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22122
Pod koniec artukułu napisałeś :
"Grube osoby nie powinni ćwiczyć masy" to mnie czasem rozbraja czemu niby nie powini? Bo SA grubi? Jelsi na początku zrobi się dobrą redukcje, później dobierze ostrożnie diete mogą robic i mieć swietne efekty"
No to co sie stanie jeśli gruba osoba zacznie od razu od masy?
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
Miesnie ktore zdobedzie w ekspresowym tempie uwydatnia sylwetke, tluszcz co prawda pozstanie/wzorsnie lekko ale miesni bedzie wiecej.
I tak np z kobiecych piersi bedzie mial w miare uksztaltowana klatke z wielkiego brzucha w miare twardy- tylko to wszystko zalane, wtedy zrobi redukcje i ma ladna podstawe.
a takto najpierw chudnie kilka mc
pozniej robi mase pare mc
by znow robic redukcje.
strata czasu - no chyba ze mowimy o osobach bardziej toczacych sie nic chodzacych.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
po 1 wcale redukcja nie oznacza malych ciezarow ba nawet nie powiny byc male tylko trening powienin byc w miare intensywny, chyba myslisz rzezbe/redukcje-pojecia
A efekt? najprawdopobniej nie ciekawy, widziales chude osoby zaczynajace przygode z silownia? no to mniej wiecej taki jak z obozu pracy.[zalezy jak b dlugo bedzie ja robil]
Aczkolwiek przy odpowiednim treningu+diecie na 0 mozesz wyjsc pozoytywnie na redukcji ale to trzeba umiec.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
seba_kzn
Stef-x
RafaL-eX
buby77
sok
hincal
