TEST-W drodze do celu by IboK

a ludzie na swiecie głoduja...

a tak na serio to tez niekiedy musze je wywalic do kosza

Ladnie zarcia, ale coz jak chce sie byc duzym i silnym to jesc tez duzo trzeba

Po treningu na sprzęcie, co prawda nie mam jeszcze krążków ale ćwicze.

Musze kupować obciazenie, nie ma wyjscia.

-Belka (ziemia-powietrze w 90 sek.) 100kg-7 razy, 102,5 kg-7 razy, 120kg x 1 udało mi się, do 2 duzo nie brakowało Ciesze sie z barków bo przez ostatni miesiac zrobilem poprawe i to dosc sporą, a wiem ze to dopiero poczatek:)
*Belka 120kg: http://d.turboupload.com/d/874372/100_3461.MOV.html
-Walizki (110kg tylko bo nie mam obciazenia)- 40m, 65m.
-YOK-100kg, 125kg, i ostatnia seria z kumplami (jeden waży 130kg a drugi 103kg a 25 kg krazkow)-Przeszedłem jakies 6-7 m. Było około 360kg, z nimi siedzacymi czulem jakbym miał stado byków na plecach. Całkiem inna bajka niż obciazenie na kupce.
-Opona (8,8,6).

Pozdrawiam.

ibok szacunek !! haha ale kumple w kontenerach od yoka musiał bym to widziec haha

Mam fotke, jak bedzie mozna wrzucać to dam

Wrzucaj, już można .

okej czekam haha ciekawe kto tam stał :D bóbu :D ? hehe no on bo on cos kolo 130 kg :D hehe belkaładnie ci idzie trzymam za ciebei kciuki dasz rade dojsc do 130 na 6 wieże w ciebie :)

...

No widze ze sami siłacze w tym Zabrzu.
Gratulacje za wyniki i za niesamowita wytrwałosc.

Wyciskanie belki niezłe, tylko ta muza ...