jak brać kretke z massem ? :/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2021

Siemka nie długo zaczynam 3ci cykl mono i do tego zakupiłem 2kg mass xxl,do tego mam jeszcze glutamine i tauryne.Mianowicie chodzi mi oto jak moge łączyc kretke z massem bo na opakowaniu jest napisane ze do 0,5 po treningu massa trza wziąc,a chce go mieszac z mlekiem,a jednocześnie słyszałem ze lepiej nie spozywac mleka jednoczesnie z kretką,w sumie ta przerwa miedzy kretka a mlekiem bedzie wynosiła 30min wiec czy moge tak brać ? jeżeli macie jakies propozycje piszcie ;) z góry dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pudzian15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2021

spoko dzieki chłopaki a co do kretki to robie 3 cykl bo mi jej jeszcze zostało w październiku zamierzam kupic 2xcp i mam nadzieje ze bedzie dobrze :]

...

ArvaL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19713

gainer to tylko uzupelnienie diety

krete bierz rano naczczo przed treningiem i po z tauryna

w nietreningowe ranno naczczo i w polowie dnia

...

angelos-x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2832

Nie slyszalem o przeciwskazaniach do brania krety z mlekiem ale to jeszcze o niczym nie świadczy

a co do dawkowania to tak
DT: 5g na czczo, 5 po treningu
EWENTUALNIE: 5 na czczo, 5 przed i 3-5 po
ale w DNT styknie 5 g na czczo, wiecej nie trzeba.

Time shall unfold what plaited cunning hides...
W.S.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

3 cykl mono lepiej stack trzeci cykl na samej mono prawie nic ci nie da

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18418

jak bierzesz massa 30 min po to można go zamieszać z mlekiem
Co do mleka to nie jest tak że szkodzi tylko spowalnia wchłanianie kreatyny do mięśni przez tłuszcz zawarty w nim

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

Bazz78

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30614

Nie slyszalem o przeciwskazaniach do brania krety z mlekiem ale to jeszcze o niczym nie świadczy a ja słyszałem w mleku jets tłuszcz który spowalnia wchłanianie i najepiej to na łyche do buzi i zapij szybko woda i bedzie ok