pudzian15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2021

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta yest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2008 (20:47)

Data rejestracji 31.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Tussi !! Szybko :D	28	2006-09-28 16:30
Doping	Czy czas na clena ?	9	2006-09-14 20:12
Odżywki i suplementy	PyTaNkO :] siema własnie miałem chwilke zeby wbić na sfd i zadać pytanko :) sorka ze nie korzystam z wyszukiwarki ale po prostu nie mam nawet na to czasu :( wybaczcie mi to !! :p mianowicie chce sie dowiedziec jaki według was jest najlepszy jabłczan kreatyny ?	12	2006-08-23 12:13
Odżywki i suplementy	Kretka i mass małe pytanko siemka powiedzcie mi jak moge najlepiej brac massa z kretką ?kretke chce brac rano i po treningu a na opakowaniu massa jest napisane zeby brac porcje do 0.5h o treningu wiec moge pic massa z mlekiem ?nie zaszkodzi to jakoś kretce ? dzieki za	4	2006-08-13 21:32
Odżywki i suplementy	jak brać kretke z massem ? :/ siemka nie długo zaczynam 3ci cykl mono i do tego zakupiłem 2kg mass xxl,do tego mam jeszcze glutamine i tauryne.mianowicie chodzi mi oto jak moge łączyc kretke z massem bo na opakowaniu jest napisane ze do 0,5 po treningu massa trza wziąc,a chce go	11	2006-08-08 19:59
Trening dla początkujących	Moj bark !! pomocy :( siema mam taki problem tydzien temu robiłem klate,robiłem 4 serie i przedobrzyłem z cięzarem :/ i cos mnie w barku napierdala za przeproszeniem :d dzisiaj miałem znowu klate i znowu to samo czy to moze być naderwane scięgno czy co ??	16	2006-05-29 18:15
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kretki,tauryny i l-glutaminy!!! siema mam takie pytanie czy moge zrobic cos takiego w dt:rano 5g kretki 1kaps tauryny i 2 kapsy lglutaminy.po treningu tak samo a wieczorem przed snem znowu 2 kaps gluty ?w dn:wszędzie tak samo z tym,że 1kaps glutaminy??z góry dzieki za odpowiedzi :]	8	2006-05-24 15:01
Doping	Kilka pytań o Tussipect	22	2006-05-03 12:28
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z mono zakończony :) Co teraz ?! witam pare dni temu zakończyłem cykl kreatynowy.jestem zadowolony z efektów,mianowicie pytanie jest takie co teraz moge zakupić??.zastanawiam sie nad nitrobolonem,ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie.z góry dzieki za odpowiedzi :]	15	2006-04-30 11:40
Odżywki i suplementy	Taurine Olimp ! siema chciałbym sie dowiedziec czy moge tak dawkowac ta tauryne ...dt: rano 1-1.5g, przed treningiem ~2-3g, po treningu 1-1.5g ...dn: 3x 1.5g z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi ;)	10	2005-12-07 14:58
Doping	Clenbuterol+Taurine !	17	2005-12-07 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	dietka CKD pomóżcie :P <br><br>cze mam takie pytanko chce od poniedziałku zacząc stosowac dietke ckd mam 175cm i 85kg i wyszło mi ze moje zapotrzebowanie wynosi 120g białka dziennie 1410 kcal tłuszczy dziennie 20g	6	2005-08-27 01:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka Dietka ? Help me !!! cze od wczoraj koksuje na siłce :p mianowicie moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej chce kupic l-karnityne tylko wiem ze bez dobrej dietki i bez aerobów to tylko siano pojdzie w błoto a więc prosze was o jakąs dietke bo szukałem i nie moge nic	3	2005-08-24 01:49
Odżywki i suplementy	Clenbuterol+tauryna+jakies białko witam mam takie pytanko od wrzesnia chce zacząc ćwicyc na siłce moim celem jest nabranie masy mięsniowej przy jednoczesnym spaleniu tkanki tluszczowej(troche jej mam :p) kumpel kupił 50tabsów clenbuterolu (chiny) i chce mi odsprzedac 25 1cykl co wy	3	2005-08-18 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	*** Idzie Zima, Jesień Mija Więc Przykujta OMNADRYNA %-) <SPAM> ***	2008-10-23 19:41
Odżywki i suplementy	Co dokładnie daje L-glutamina	2006-09-29 19:35
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 23:44
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 21:58
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 21:52
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 21:47
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 21:21
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 18:28
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 17:36
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 17:29
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 17:09
Doping	Tussi !! Szybko :D	2006-09-28 17:03
Odżywki i suplementy	Co dokładnie daje L-glutamina	2006-09-28 14:40
Odżywki i suplementy	Co dokładnie daje L-glutamina	2006-09-28 13:08
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-09-24 14:33
Doping	Czy czas na clena ?	2006-09-14 21:51
Doping	Czy czas na clena ?	2006-09-14 20:50
Doping	Czy czas na clena ?	2006-09-14 20:30
Doping	Czy czas na clena ?	2006-09-14 20:24
Odżywki i suplementy	PyTaNkO :]	2006-08-23 12:37
Odżywki i suplementy	PyTaNkO :]	2006-08-23 12:30
Odżywki i suplementy	Kretka i mass małe pytanko	2006-08-13 21:55
Odżywki i suplementy	Kretka i mass małe pytanko	2006-08-13 21:46
Odżywki i suplementy	jak brać kretke z massem ? :/	2006-08-09 14:51
Trening dla początkujących	KREATYNA - przeczytaj	2006-07-14 22:50
Trening dla początkujących	Moj bark !! pomocy :(	2006-06-09 23:36
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2006-06-07 18:27
Trening dla początkujących	Moj bark !! pomocy :(	2006-06-06 22:06
Trening dla początkujących	Moj bark !! pomocy :(	2006-05-29 19:10
Trening dla początkujących	Moj bark !! pomocy :(	2006-05-29 18:54