przestroga

już wiele razy to pisałem ale nie będę tego pisał bo to nie było zbyt zdrowe


środków nie brałem , no brałem jak można zaliczyć do tego tauryne i guarane oraz carbo

a mozesz dac link please
a wlasnie gdyby nasz kolega zniszczony wspomogl sie wtedy chemia to nie bylby dzis taki zniszczony...

6%? Mozesz pokazać zdjęcie? tak z ciekawości

w skrócie 1200kcal z twarogu/piersi/jajek/oliwy + warzywa posiłki co 3.3.5h

3-4x siłka + aero w zasadzie codziennie z około 11-12% 4tyg takiej diety i było 7-8% , wspomogacze jak pisałem tauryna , guarana , maxivity , omega3

dziękuje i bez pytań dalej o tą diete i tą redukcje a i nie polecam tego stosować

no to ja stosuje teraz bardziej extremalny plan od 6 miesiecy :
1000kcal dziennie tylko twarog ,serwatka kurczaki ,i chude jaja
2 razy w tygodniu silownia po ok 3 godz super intensywny
codzinnie po 2-3 godz aerobik wieczorem
10 litrow wody z sola zeby podniesc cisnienie
codzinnie 20 gram kreatynY i to dzieki temu nie trace sily ani masy,KREATYNA i sol to podstawa przy tak ostrej diecie

buahah

'diecie' czyt. głupocie

nie polecam

i choćbym miał mieć bf 50% to bym się nie stosował do takich ekstremalnych sposobów.

Nie odrazu Kraków zbudowano a jest piękny i fajny.

daj spokoj...

nawet Oyama w dżungli miał lepsze warunki pewnie

gupole