przestroga

zniszczony: jak sam napisales miales problemy z psychiką podczas odchudzania myslales o tym co jadla twoja rodzina i sie tym katowales, jak bacznie bys przeczytal dzialy ellisa to on tam napisal by zrobic sobie co jakis czas przerwe tzn wolny posilek ktory ma zregenerowac hormony ty zabardzo skupiles sie na walce i gramach jakie sa potrzebne w posilkach

Wiadomo.Nigdy nie można przeginać ani w jedną,ani w drugą stronę.Jak ktoś ma skłonności do popadania ze skrajności w skrajność to niech lepiej da sobie spokój...Najważniejszy jest rozsądek. Zniszczony gdzieś go w pewnym momencie zatracił. Razem z umiejętnością obiektywnego spojrzenia na siebie. W jego wypadku to działało podobnie do anoreksji...Trzeba pamiętać,że są pewne granice...

ale też bezsensu jest dązyć do czegoś do czego nie jest się stworzonym , zajmij się czymś i poświęć w podobny sposób sportowi , pracy , zajęciu w którym jesteś najlepszy

Dokładnie. Ja się od września zapisuje na Kickboxing, siłka tylko rekreacyjnei. Odmawiam sobie tylu rzeczy, a i tak wyglądam gorzej niż nie jeden kolega który ma predyspozycje. Niektórym nie jest dane wyglądać jak grecka rzezba.

rothen czlowiek zawsze dazy do tego do czego nie zostal stworzony, wez presto po co bylby rozwoj nauki,sportu,ect.

W ten sposob zaprzeczasz temu na czym ten swiat stoji

no to prawda, ja tez mam*****owa genetyke, ale sie nie poddaje juz tyle cm w bicepsie za mną wazne ze jest roznica, ze dalo to efekty to na co pracowalem tyle i licze na wiecej a niedajboze sie kiedys zatrzymam to zawsze jest pan mietek

Rothen a jak się czułeś przy tych 5/6 %bf bo słyszałem że wtedy hormony zaczynają wariować, nastroje i psycha się zmienia. Pozdr...

Qazar ale co innego iść pod wiatr a co innego walczyć z huraganem

ogólnie wiesz moje objawy były bardzo inne od reszty bo nie stosowałem chemi , pobudzaczy itp.... no mniejwięcej to

-uczucie zimna , poprzednie wakacje to masakra , obojętnie ile stopni mi ciągle zimno , słabo się czułem , nie miałem siły gadać z ludzmi nawet , czytanie mnie męczyło , wszystkie czynności były udręką , psycha daj spokój , nie wierzyłem w swoje umiejętności , ogólnie wogóle nie czułem się facetem wogóle do dziewczyn mnie nie ciągneło , bolało mnie wszystko jak ćwiczyłem , głęboka ketoza , wejście po schodach było problemem..... ogólnie nie polecam tego nikomu ale rozumiem ludzi coi do tego dążą za wszelką cene , no ale niestety wogóle nie myślałem o robieniu zdjęć , wogóle nie miałem na to ochoty dlatego zdjęć nie mam , ogólnie wszyscy znajomi pytali się czy chory jestem ?? bo tak wychudłem siły zero , jak położyłem się na plecach wszystkie kręgi czułem , odciski się robiły , ogólnie nie poelcam nikomu teakiego czegoś ale że pytałeś to odpisałem , miałem BF 7-8% a moja norma ustalona przez badania lekarskie to pewnie jakieś 15-20% To wszystko trzymałem przez gdzieś hmm 3 miechy , i wyciągneła mnie z tego piłka nożna

korwa dziwne mailes te objawt, mzoe miales grype ja sobie takich rzeczy nei przypomninam ,mnie tylko bolay stawy a co do 5% to cos mi ciezko uweirzyc bo mnie kiedys psiales ze zeszles do 10%,a z 12 % przy twojej genetyce dojscie w 4-6 tyg do 6 jest imposible i to jeszcze na zbilansowanej