ssaladin

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

141

przeczytanych postów

2199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2014 (10:42)

Data rejestracji 07.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	l-karnityna - bilans kalorii dodatni witam nie mogłem doszukac sie odpowiedzi odnosnie bilansu dodatniego gdy zażywamy l-karnityne a mianowicie ten związek z tego co pamiętam jest transporterem tłuszczu co w przypadku gdy mamy nadwyżkę kalorii? czy nie potęguje to procesu odkładania	2	2014-09-06 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diet online witam po wielo miesięcznej przerwie postanowiłem wrócić do dietetycznego tematu z kolegami napisaliśmy aplikacje poświęconą temu celowi ponad pół roczne nasza starania są dostępne pod adresem www.gymtia.com dostęp do edytora jest po zalogowaniu	1	2011-04-28 18:03
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha srodkowego witam w tym roku to juz trzeci raz jak mnie dopada zapalenie ucha byłem 2 poprzednie razy u lekarza przepisywał antybiotyki, krople i przeciw zapalne ból ucha przechodził a po 3-4 tyg wracał tzn (za pierwszym razem miałem zapalenie prawego	6	2010-08-16 16:51
Szybkie pytania bez logowania	Co myslicie o... witam co myślicie o tej stronie? train-your-body.net strona warta uwagi? jakie jest wasze zdanie?	1	2010-09-10 11:42
Zdrowie i Uroda	Wpływ na nerki witam przepraszam za zbędny temat dawno nie jestem w temacie diet i trochę zajmuje czytanie na ten temat a chciał bym się dowiedzieć coś na temat wpływu białka na nerki... czy jeśli ktoś ma chore nerki czy powinien unikać za wszelką cenę białka?	2	2008-09-09 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Buraki gotowane/barszcz? trochę do końca nie wiem czy można to jadać na redukcji? niby jest to warzywo no i ma w miarę przystępny ig=64 ale tak do końca nie jestem pewny czy wrzucić go do diety? myślałem o formie barszczu	1	2007-02-22 15:37
Po siłowni, o siłowni	Jak nazwya sie ta Dieta w dziale odzywiania http://www.sfd.pl/dieta_-_zrób_to_sam_a_-t89657.html stosuje tą dietę od 9 miesięcy a nie wiem jak się nazywa bo chyba ma swoją konkretną nazwę?	3	2007-02-07 09:21
Trening dla zaawansowanych	zapach gumy klej to jakos zniweluje? witam temat nie jest bezposrednio zwiazany z treningiem ale mam problem z obciazeniami ktore ostanio kupilem są gumowe gdybym wiedzial ze bedą tak smierdziec to bym wydał 15zł wiecej i kupil inny material a to trzymam u sibie w pokoju i niemoge	1	2007-01-16 08:02
Odżywianie i Odchudzanie	masa czy redukcja? witam prowadze od dlugiego czasu redukcje ok.10 miesiecy wazylem 102kg przy wzroscie 176 teraz waze 72-73kg w pasie mialem 115cm terazm mam 86-88cm troche mam jeszcze brzuszka ale to juz niechce on wogule schodzic oczywiscie przerwy robie co	5	2006-12-26 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki przed po w trakcie? na mase bez tłuszczową będe skrótowo pisał by niezajmować czasu jestem troche niepewny tego czy dobrze robie: dane: - jestem po redukcji 10miesięcznej zrzuciłem 30kg w tym dużo mięsni poszło. w bic. 30 bylo 36 - coś pomiędzy mezomorfikiem-endomorfikiem - waga	2	2006-12-06 10:57
Doping	jakas silna dawka na umysł?	17	2006-12-01 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czerwone wino a garbnik? mam pytanie odnośnie czerwonego wina bo powszechnie panuje opinia ze czerwone wino jest dobre na trawienie a ja w książce gastronomicznej czytam ze czerwone wino posiada garbnik który osłabia prace jelit czy ja czegoś nie rozumie <img	0	2006-11-25 18:29
Zdrowie i Uroda	twarz - co to jest? jak z tym walczyc? niewiem co to za kropki mam je od pół roku: http://mgs.gry-online.pl/temp/01.jpg http://mgs.gry-online.pl/temp/02.jpg mam pytanie bo walcze z tym od kilku miesięcy prubowalem oxykortu masc cynkową nakładałem chyba z 30 razy juz cała tubka sie	7	2006-09-17 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Przyspieszanie Metabolizmu jak go przyspieszyc jesli jest spowolniony? z tego co czytałem to sie on spowalnia jesli jest zła dieta... ale teraz chce ją rozpedzić do max 100% a nawet 110% :p jesli sie da, czytałem ze kawa kakao przyprawy ostre powodują przyspieszenie i	43	2006-07-08 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	powolne odwodnianie? 22 lata 176cm wzrost 83kg waga (caly czas redukcja) dodatkowo to co spozywam w postaci proszkow to: wapn magnez potas witaminy i od czasu do czasu l-karnityne pije mineralną niegazowanom w taniej wersji 30gr litr mam pytanie bo mnie	2	2006-08-21 07:54
Odżywianie i Odchudzanie	kasza gryczana palona niemoglem nic znalesc w wyszukiwarce na temat palonej kaszy... i w zasadzie zastanawiam jaką tą kasz posiadam bo niepisze na opakowaniu zeby to byla palona a termin przydatnosci jest wyznaczony na caly rok... jesli to jest palona to mi zaszkodzi	8	2006-08-15 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszcze przed nie po tez nie no to kiedy? duzo czytam i czytam na temat zywienia i posilkach no i zastanawiam sie caly czas nad tluszczami jedni piszą zeby przed treningiem niejadac tluszczy drudzy po treningu z literatury wiem ze niewolno na noc jadac tluszczy wnioskuje ze	6	2006-08-12 15:59
Zdrowie i Uroda	Serce przetrenowanie mam dalej problem prosze pomuzcie bo jestem w kropce ostatnio sie przetrenowalem pospadaly mi parametry cisnienie mialem 80 na 50 i puls ponizej 50 no i to kolotanie mialem poszlem do lekarza ale to nic niedalo przepisal mi leki ale chyba	7	2006-08-07 07:21
Odżywianie i Odchudzanie	Tania Dieta dieta standardowo do usuniecia jak tylko spadnie, prubuje caly czas ulozyc i skonstruowac mozliwą diete i no w miare tanią, prosze do surowej oceny jak zwykle i z gury dziekuje, wdzieczny byl bym za komentarze prosze tez zobaczyc czy dobre produkty	6	2006-08-06 17:56
Odżywki i suplementy	L-Karnityna pytanie o Metabolizm tłuszczów mam pytanie odnośnie metabolizmu tłuszczów aktualnie prowadze diete w której uwzględniam 0,85 - 0,9g tłuszczu na kg masy ciała i sie zastanaiwam jak by zciachac do poziomu np. 0,5 - 0,6g tluszcz i wstawic l-karnityne która przyspiesza metabolizm	4	2006-08-05 15:10
Zdrowie i Uroda	Cebulki - czy one sie odnawiają? :) witam pytanko malutkie mam odnosnie cebulek włosów, a mianowicie denerwuje mnie zarost ktory szybko odrasta pod pachami zamierzam przeciw dzialac drastycznie temu i powyrywac wszystkie wloski z cebulkami, szkoda mi co miesiac wydawac kase wkolko	9	2006-08-03 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Fruktoza - fruktoza, zwana także cukrem owocowym, to inny bardzo rozpowszechniony cukier prosty. fruktoza jest ketozą. ma taki sam wzór sumaryczny jak glukoza, ale inne wzajemne ułożenie atomów w cząsteczce. fruktoza jest zatem izomerem 6 glukozy. w stanie	1	2006-08-04 17:45
Zdrowie i Uroda	bardzo niskie cisnienie 80 50 czy niebezpieczne? zastanawiam sie czy sie cos niedzieje? mialem nieprzyjemnosc sie ostatnio przecwiczyc na ostatnie pytanie niemoglem jakos uzyskac odp. wiec troche inaczej sformuluje czy niskie cisnienie szkodzi? waga 85 jestem na redukcji 3/4 miesiace temu	7	2006-07-31 07:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - do surowej oceny dawno niezakładałem tematów a na tym moim seryinym bardzo dlugo sie czeka tam nitk niechce odpowiadac wiec zaloze nowy prosze po paru dniach go skasowac jak tam bedzie pszeszkadzal zalezy mi na szybkiej	8	2006-08-02 11:26
Zdrowie i Uroda	Woreczek żółciowy wycięty - a dieta jajkowa? miałem jakis czas ok. 2lat temu wycięty woreczek żółciowy w ktorym zebralo sie bardzo duzo kamieni no ale teraz zastanawiam sie jak mozna jadac? od operacji machalem smazone kotlety ale zaczynam od tej pory zdrowo sie odrzywaic i tu jest moje	1	2006-08-01 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy i ich zalecane dawkowanie niewiem czy juz bylo to o dawkowaniu witaminek aczkolwiek niemoglem tego znales tutaj wiec daje linka http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm#b6	8	2006-07-28 22:29
Trening dla zaawansowanych	Jaki HRmax w takim przypadku? niewiem czy niepowinienem zalozyc to w dziale zdrowie ale to takie pytanie zwiazane tez z treningiem jest, a wiec: mam delemat jak zacząć w poniedzialek trening :/ a co dokładnie bo ostatnio mialem lekki problemy z sercem nic	3	2006-07-28 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania mgs_saladin'a - bedzie ich duzo! w związku z ostrzezeniami administratorow za zakladanie zbyt wielu pytan w dziale zakladam jeden ogolny dział w ktorym bede zadawał sobie pytania mnie glupie powazne po prostu to co mnie drazni i tego czego niewiem czytac czytam duzo w waszym dziale	4	2006-07-25 12:30
Zdrowie i Uroda	Czas regeneracji serca? witam pierwszy raz w tym dziale jestem zastanawiam sie ile czasu potrzeba by serce sie zregenerowało, ostatnio sie przecwiczylem, jestem na diecie redukcyjnej od 3 miesiecy schudlem z 97 do 85 zjechalem ale teraz mam kucie w sercu. na ile	2	2006-07-17 12:05
Trening dla zaawansowanych	Pytania mgs_saladin'a - bedzie ich duzo w związku z ostrzezeniami administratorow za zakladanie zbyt wielu pytan w dziale zakladam jeden ogolny dział w ktorym bede zadawał sobie pytania mnie glupie powazne po prostu to co mnie drazni i tego czego niewiem czytac czytam duzo w waszym dziale	2	2006-07-25 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Układanie diet online	2011-04-28 18:37
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha srodkowego	2010-08-17 19:07
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha srodkowego	2010-08-16 17:24
Po siłowni, o siłowni	Jak nazwya sie ta Dieta w dziale odzywiania	2007-02-08 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nazywa sie ta dieta?	2007-02-06 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny dieta	2007-01-20 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	masa czy redukcja?	2006-12-26 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Fachowe pozycje o dietetyce (e-booki)	2006-12-14 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki przed po w trakcie? na mase bez tłuszczową	2006-12-06 20:55
Doping	jakas silna dawka na umysł?	2006-12-01 14:09
Doping	jakas silna dawka na umysł?	2006-12-01 12:06
Doping	jakas silna dawka na umysł?	2006-12-01 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Gorączka a białko	2006-11-30 13:16
Zdrowie i Uroda	twarz - co to jest? jak z tym walczyc?	2006-09-19 20:28
Zdrowie i Uroda	twarz - co to jest? jak z tym walczyc?	2006-09-19 14:26
Zdrowie i Uroda	Czerwone kropki na ramieniu <fotka>	2006-09-15 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Nie smakowal wam twarog wieczorny??	2006-08-26 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Przechowywanie zywnosci...	2006-08-23 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety pracujacej...	2006-08-23 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	189cm 75 kg 17 lat diete na mase	2006-08-20 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z zapotrzebowaniem kalorycznym	2006-08-19 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	kasza gryczana palona	2006-08-15 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	kasza gryczana palona	2006-08-15 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszcze przed nie po tez nie no to kiedy?	2006-08-12 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszcze przed nie po tez nie no to kiedy?	2006-08-12 18:02
Zdrowie i Uroda	Serce przetrenowanie	2006-08-12 11:40
Zdrowie i Uroda	Serce przetrenowanie	2006-08-07 20:38
Zdrowie i Uroda	Bradykardia - co to jest? Czym mi to grozi?	2006-08-07 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Tania Dieta	2006-08-06 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Tania Dieta	2006-08-06 18:58