cykl kreatyny na full body

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 64622

Może troche głupie pytanie

ale czy podczas treningu fbw można zrobić cykl kreatyny? Czy są jakieś różnice w jej działaniu pomiędzy fbw a splitem? Wiadomo, na splicie dużo izolacji, pompa i wogóle, a na fbw tego nie ma. Jade teraz 2 tydzień fbw bez żadnych odżywek, mam zamiar dociągnąć do końca wakacji (razem będzie 6 tyg treningu), a potem nie wiem - czy następny fbw (po przeróbkach i tygodniu regeneracji) + cykl kreatyny, czy jak zamierzam brać kreatynę to lepiej robić split? Doradźcie mi

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

huzar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6051

Bierz podczas HST

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 64622

NIe robię teraz HST

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

huzar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6051

No to niech bedzie, ze przy FBW

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 64622

Czyli jak, kończe 6 tygodni fbw, tydzień roztrenowania, potem nowy trening fbw i od razu kreatyna??

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

huzar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6051

tak

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 64622

dzięki

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

kreatyna wspomaga wysiłek
jesli chodzi o mono bo tego sie domyslam z opisu
to ma działanie anaboliczne poprzez wzmożone uwodnienie komórek mięśniowych.
inne formy kreatyny(jabłczan, krealkalyn, magnezowany chelat, ethyl ester, orotynian, cytrynian, pirogronian) mają ograniczone "łapanie" przez komórki wody czyli efekt zalania mięsni nie występuje lub ma miejsce w mniejszym stopniu.
kreatyna wyzwala energię z ATP

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 64622

Wiem jak działa kreatyna

Ale dzięki za przypomnienie

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

skoro wiesz jak działa kreatyna to logicznym jest jej wprowadzenie w cykl cwiczen, nie byloby tych pytań...

prosze usunąć wulgaryzmy z podpisu.

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-07-31 13:19:21

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 64622

Wstawiłem ***, ok?

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat