LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1068

26 czerwca byłem załamany:D 26 lipca micha mi sie cieszy okrutnie:D ale to jeszcze nie jest to czego tak naprawde chce także działam dalej:) pozdrawiamwszytskich wytrwałych:D Sergiusz i Chwilowy gdzie was wywiało??;)

...

Pacino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1068

a dodam jeszcze ze wyeliminowałem 2 posiłek węglowodanowy i teraz o wiele lepiej sie czuje , nie odczówam cały czas tego że jestem najedzony jest ok bo wcześniej to taki napchany chodziłem

...

pomex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700

Witam a jak mniej wiecej wyglada twoja dieta...??Z gory dzieki.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45261

Pomex odstaw aeroby , skup się w 100% na diecie i zapisz się na siłownie , rób treningi obwodowe z tendencją do zwiększania ciężaru i trzymania powtórzeń 6-8 wtedy efekty będą najlepsze , aerobami to ty brzucha nie uwidocznisz a i spalanie z niego tłuszczu podczas aero jest niewielkie

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45261

Pacino super jest !!!! jeszcze dalej będziesz ciąć ?

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Pacino

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1068

dalej :) mam zamiar ciągnąć tak do wrzesnia a potem jakas dobra dieta na mase :)ale oczywiscie z ćwiczenia brzucha nie zrezygnuje moj cel to ładna krateczka bo jeszcze nigdy w życiu takiej nie miałem:) i jeszcze nigdy w życiu tak sie nie zmobilizowałem:) i juz nawet sie przystosowałem do tego i teraz juz nie jest wogóle trudno:)dzieki Rothen:)

...