pomex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

700

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie MAm 23lata i 5lat treningu za soba..potem 10miesiecy przerwy od treningow, obecnie 2miesiace powrot w stylu godnym rocznej przerwy;)

Zainteresowania silownia,bieganie,jjb,kicboxing

Dieta osobista;)

Uprawiane sporty silka,bieganie,od czasu do czasu jjb

Ostatnia aktywność 08.05.2010 (13:44)

Data rejestracji 11.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	sumple na mase i sile <br><br>witam cwicze juz ponad 5lat z malymi przerwami;) mam maly sklad sumplementow i chcialbym sie dowiedziec jak wy byscie skorzystali z tego zestawu tzn jak byscie go brali;) wiek : 23	1	2010-04-29 18:13
Doping	Metanabol -pomoc w rozp i odzywianiu	19	2007-03-04 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny... z proporcjami posiłków, gramaturą ... suplementacją ... o dotychczasoej kaloryczności mam 19lat 67kg 168-170cm i co najgorsze 87cm w pasie ;(.chodzilem na silke 7miesiecy i bylem zadowolony z wynikow,ale nie stety koniec roku szkolnego dal sie	9	2006-07-16 14:17
Trening dla zaawansowanych	miesnie brzucha witam . jestem pierwszy raz na tym forum i mam nadzieje ze jest duzo zyczliwych ludzi ktorzy mi pomoga mi rozwiazac problem.a wiec mam 19 lat 170cm wzrostu , waze 68kg i w pasie mam 87cm zbyt duzo.problem polega na tym ze moj brzuch jest dosyc duzy	6	2006-07-11 23:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	nauka na amfetaminie	2010-05-02 18:51
Odżywki i suplementy	sumple na mase i sile	2010-04-29 18:35
Odżywki i suplementy	suplement na mase i siłe	2010-04-28 21:11
Odżywki i suplementy	suplement na mase i siłe	2010-04-28 15:48
Odżywki i suplementy	Suplementacja,problem...	2010-04-22 20:13
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny ew. poprawki	2010-04-20 18:41
Odżywki i suplementy	Suplementacja,problem...	2010-04-02 00:44
Odżywki i suplementy	Dwa krótkie pytania	2010-03-29 01:12
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-30 20:45
Doping	Metanabol -pomoc w rozp i odzywianiu	2007-03-04 14:07
Doping	Metanabol -pomoc w rozp i odzywianiu	2007-03-04 14:02
Doping	Metanabol -pomoc w rozp i odzywianiu	2007-03-04 13:47
Doping	Metanabol -pomoc w rozp i odzywianiu	2007-03-04 13:42
Doping	Metanabol -pomoc w rozp i odzywianiu	2007-03-04 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2007-01-30 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-08-09 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-08-09 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-08-07 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-26 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-26 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-24 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-24 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-24 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-22 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-22 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-22 01:08
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-22 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-22 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-22 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-21 23:29