Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej-1010101010101010
Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej-1010101010
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej-1010101010
A6W
Mam 15 lat, jakby to było ważne zamierzam powtarzać ten plan 3 dny w tygodniu pon.śrd.pią. Z góry dzięky za porady i odpowiedzi:)