HMB - jak i czy działa??

jade dzisiaj na wizyte do chirurga mam mu o tym wspomniec ze biore suplement? dokladny sklad podac czy jak?

ze bierzesz HMB czyli ß-hydroxy ß-methylbutyrate lub B-hydroxy B-metylomaślan pochodna leucyny czyli aminokwasu stad nie widze zwiazku :D

Witam Powiem wam dokladnie jak jest HmB jest transporterem mozna powiedziec najlepiej dziala z kreatyna Megabola oczywiscie ja bym wam nieradzil tego stosawac radze wam moja kuracje odzywkowa kreatyna Vital Max + Dextroza jestes w stanie nawet przybrac od 6-10 kg masy miesniowej przy dobrym stosowaniu i dobrym technicznym treningu
jesli ktos chce to moge napisac zalecane dawkowanie

ale zalecane dawkowanie kreatyny MEgabola tez mam nadzieje

czy HMB bedzie dobre na pokonanie wakacyjnego osłabienia spowodowanego upałami ? ,strasznie spadła mi siła i wydolność organizmu na treningach i szukam czegos co pozwoli mi normalnie cwiczyc ,bo teraz nie daje rady ;/

chyba nikt nie cwiczy teraz efektywnie
wylaczylem zupelnie nogi od poczatku upalow - jakies 4 tygodnie temu

no tak ,ale szukam czegos co mi poprawi wydolność organizmu i zastanawiam sie nad HMB ,chyba kupie i spróbuje bo w sumie HMB brałęm tylko raz chyba z 9 lata temu i nawet nie pamietam czy były efekty czy nie ,wiec chyba warto wypróbowac na sobie ,no nie ?

nie jestem pewien czy w taki upal poprawa bedzie widoczna

jak to juz paru osobom sugerowalem i sam to robie
warto odpuscic (lzejsze treningi) poki lato nie odpusci ....

zdrowie moze podziekowac
o chyba ze ktos ma zawody - a to pech :(

Na mnie hmb działa jak antykatabolik. Mimo upałów, lżejszych treningów, gorszej diety, imprez nie ma spadków.

Na mnie HMB działa gdyż nawet w te upały zauważyłem wzrost średnicy łapy z 44 na 45 bardzo mnie to cieszy, nie wiem jakim cudem ale przez 10 dni taki wzrost zaobserwałem , nie wiem czy to zasługa odpowiednio dobranego treningu czy diety czy może HMB czy wszystkiego razem wziętego .ćwicze już 2 lata ale tak na poważnie(tzn.odpowiednio dobrany trening,dieta ,suplementy)to od 10 dni hehheh i mówie z góry nie mam zamiaru brać kreatyny i zalewać sie wodą bo to jest bezsensu, to jest oszukiwanie samego siebie,wiem biorąc HMB trzeba dużo i długo ćwiczyć ale będe dumny że moje mięśnie będą zbudowane z białka a nie zalane wodą.