PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
ZAMBO (old school bodybuilding)
A na poważnie, bez przesady z tymi izolowanymi, możesz oprzeć rękę o cokolwiek, nawet o poduszkę położoną na kolanach.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-30 16:27:07
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
-złap sztangę bardzo wąsko na szerokość 20cm, oprzyj łokcie o brzuch (oczywiście na sztandze musi być mniejszy ciężar, abyś mógł skupić się na napinaniu), to dobre ćwiczenie, możesz być nawet lekko pochylony to jeszcze bardziej zwiększy pracę bicepsów.
Większą prace w tym ćwiczeniu przyjmują mięśnie zewnętrzne bicepsów, ale to też zależy jak będziesz napinał mięśnie...
...POZDRO:) i kup sobie wkońcu te hantle...
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
btw krzesło bdb zastępuje modlitewnik
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
jak nie zrozumiales moge narysować
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-30 21:32:01
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
no i jeszcze b. istotna uwaga- abyś nie opuszczał ciężaru zbyt wolno bo taka nadgorliwość b. szybko kończy się przetrenowaniem i to ciężkim po ktorym mieśnie i siła zamiast rsnąc maleją.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...