a6w :FAQ

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1529

hmmm, mozliwe , a co by sie stalo gdyby robic a6w dwa razy dziennie tzn odpowiednia ilosc serii i powtórzen tylko ze np oprócz rano dac tez popołudniu ??

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

moj kolega robil a6w 2x dziennie rano i wieczorem nic mu sie nie stalo ale imo to zbedny wysilek, po zatym w pozniejszych okresach bardzo cienzko wyrobic by dokladnie tehcnicznie 2x dziennie robic.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

s5studio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1529

aha, no ale mi własnie chodzi o początki bo dzis 3 dzien

i dla wyrobienia, a nie stracenia dni nadarabiam poki łatwo

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

3 dzień robisz i chcesz dwa razy dziennie? Poczekaj do 33 i wtedy sobie odpowiedz, czy chce Ci się 2 razy dziennie. Odpuść sobie, wpierw ukończ normalnie, a będzie to duży sukces.

Osobiście po skończeniu a6w uważam, że trening z Flexa (ćwicze już pół miecha), daje lepsze rezultaty niż a6w, ale to tylko moje skromne zdanie.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

No dobra ale obawiam sie ze przy ok 20-25 dniu nie ebdziesz robil juz tak bo nie dasz rady. Wydaje mi sie ze ejstes typem czlowieka ktora ma duzo do spalenia

ale pamietaj nadgorliwosc jest gorsza od faszyzmu.
Jesli dobrze trafilem to rob 1x dokaldnie technicznie i bedzie dobrze.
jesli uwazasz ze za latwy jest to np nie dotykaj nogami do ziemi tylko chamuj kilka mm przed badz wez sie za abs2

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

s5studio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1529

niee! wcale nie uwazam ze łatwe, na koniec jestem upocony. Mam troche fatu do zrzucenia z brzucha dlatego robiąc a6w rano popoludniu znowu mam sily na powtórke, myslałem ze to pomoze .... ale jednak postawie na jakosc niz na ilosc

a co do abs2 to najpierw skoncze to i zobaczymy jak bedzie, jezeli mi nie wystarczy to sprobuje rowniez abs2 .. no ale jeszcze nic nie wiadaomo

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Cfaniak powiedz lepiej jak z dieta stoisz zamaist ten brzuch 2xa6w katowac

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-28 12:07:59

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

s5studio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1529

ale to tutaj podac w dziale o a6w ?

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

heh pytanie retoryczne. Dieta musi byc z bilansem kalorycnzym ujemnym jelsi takowa masz [nie wnikajac w szczegoly] +a6w raz dziennie to nie ma opcji ze ci nie zleci z brzucha. Zaufaj i cwicz 2x naprawde predzej czy pozniej to nie ebdzie mialo sensu.Bo zmaiast dobrze zrobic 1 trening to zle zorbisz 2 i efekty bede mniejsze badz takie same niz gdybys trenowal normalnie.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

s5studio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1529

dokładnie

no a jesli oprócz a6w chce trenowac hantelkami (tylko) to z ujemnym nic nie wyjdzie (czy to dobry pomysł zeby troche podmasowac i potem zacząc rzezbic ?)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat