PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźbez masy nie ma klasy
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
you can gain if you want
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
-wyciskanie na skosie glowa w dol x2
-wyciskanie na plaskiej lawce w waskim uchwycie x1
-rozpietki na skosie glowa w gore x1
moze byc tak?????????
- wyciskanie hantli z obrotem głową w dół
- przenoszenie hantla leżąc w poprzek ławki
- rozpiętki z linkami w "bramie" -uchwyty podpięte do linek dolnych bloczków)
... i najciekawszy:
- leżąc na ujemnej ławce, robimy serię rozpietek od 8 ruchów, w ostatnim powtórzeniu łączymy hantle razem i wykonujemy 8 do 12 przenoszeń.
Serie możesz podpasować do siebie, jak widać na sam doł.
cześć/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-14 23:06:02
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Po 2 jako ze z lawek przewaznie wystarepuja glowa w dol, gore, plaksie, modlitewnik [sa tez inne ale rzadko spotykane na silowniach] to wnioskuje ze glowa w dol, aczkolwiek sie nie spotkalem z takim nazewnictwem
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...