Marcin_Olb - nowe str 59,61

no forma super

gratulejszyn

Cholera, jeszcze mnie prześcigniesz

Ja tam nie rozumiem, dlaczego ludzie tak niechętnie ćwiczą nogi, reakcja hormonalna organizmu jest przecież największa po przysiadach i martwych ciągach - czyli ćwicz nogi a klatka ci urośnie

Marcin_Olb: za rok planuję niższe bf, ale do tego trzeba mi trochę więcej hajsu na suple.

Ja tam nie rozumiem, dlaczego ludzie tak niechętnie ćwiczą nogi--- w moim przypadku tego nie robilem przed obawa ze bede mial za duze i co z tym idzie wiele problemow i teraz sie o tym przekonalem bo nogi trenuje od ponad roku a ciagow nie robilem bo oszczedzalem kregoslup

kozack łap SG-a

a teraz robisz ciagi ?? Ja nie robie i nie wiem czy kiedys zaczne. Ogolnie mam cos z plecami. Jakis nerw mi sie blokuje i potem chodzic nie umie z bolu. Juz 3 raz w tym samym miejscu mi sie to ostatnio stalo. Wsumie nie podczas treningu silowego ale dopuki nie rozwiaze problemu to martwe odpadaja. Na szczescie mam dobrze rozwiniete prostowniki i nie podpada. Pozdrawiam

Mnie pytasz?
Jesli tak to;
Robie cagi od ponad roku poniewaz sa mi teraz bardzo potrzebne jak by nie byly tak wazne to bym nie robil

A u lekarza byles??

Marcin a Ty nie jesteś moderatorem jednego forum na k... ? Ogólnie to wymiatasz niezły byk z ciebie, oby tak dalej. Pozdrawiam

u lekarza bylem za 2 razem. Dostalem zaszczyki do plecow i po kilku dniach bylko oke.Wsumie to nie powiedzial mi nic ciekawego jedynie tyle ze moze jakis nerw sie zablokowal. Przy ostatnim razie nie bylem. Jesli znowu bol wroci to bede musial isc na tomograf i ´zobaczyc jaka jest dokladna przyczyna tego. Tak samo barki bo ostatnio przy ruchu szczelaja dziwnie.
Nie jestem moderatorem na zadnym forum
Na dzien dzisiejszy mam okolo 92 kg wiec juz 6 kg do przodu. Masa idzie ladnie. -wkleje cos niebawem Pozdrawiam