Trening na oponie,Montaż Gruszki

1)Od dawna widziałem na filmach i słyszałem o treningu na oponie przeskakiwanie w rytmie z jednej pozycji na drugą i skołowałem sobie opne tylko niewiem jak dobże robić po przeskoków ta wyżej wypowiedźto w sumie domysły i niewiem czy dobże rozumuje do czego trening na opanie służy ??

2)Mam gruszke podwieszaną taką normalną nie tpyu z platformą tylko niemam pomysłu jak ją zamontować wiem że było dużo postó na ten temat ale szukałem i dokońca tam nie pisało.

P.S Może w Wkacje lece do Thailandi ze znajomymi i moze będe trenwoaćtma przez wakacje
wiem że to śmieszne i nie wieżycie ale ja wiem swoje i sie ciesze rodzice mi obiecali i nie muwie od tak moja mama maiła znajomego co był kiedyś zapaleńcem w Thaiu i podpisał kontrakt i trenwał w Thailandi Thajów do walk ale teraz obecnie mieszka w USA i trenuje lekkom atletyke duzó by pisać co mu sietam nie podobało,nie chce też pisać bo by z tego tlyko kłutnia wyszła i wyśmiewanie się z tego co pisałem,ja iwiemsowje i to najważniejsze i nie żyje w iluzji bo z nim rozmawiałem.

"Mam gruszke podwieszaną taką normalną nie tpyu z platformą tylko niemam pomysłu jak ją zamontować wiem że było dużo postó na ten temat ale szukałem i dokońca tam nie pisało."-->w necie można taką zamówić, samemu można ale dużo z tym kombinowania,szczerze wolałbym kupić.

A co do opony no to służy do treningu nóg jak wiadome.coś jak skakanka.

ja bym nie tracił czasu na jakieś opony tylko zabrał się za prawdziwy, trening, już lepiej osobno plyometria, skakanka i walka z cieniem i lepsze to od opon, nawet traktorowych czy Bóg wie jakich

a ja bym poszedł do szkoły , zamiast do tajlandii to po słownik ortograficzny a mame poprosił o instalacje worda.

co do opony , po co to komu ?

do do gruszki platforme można kupić / zrobić.

oraz cieszymy się Twoim szczęściem.

Boże w mnie nie rozumiecie ja trenuje normalnie worek kombinacje,walka z cieniem,ale najbardziej lubie kombinacje na worku bo sąbardzo męczoące moze to głu[ie ale np wlka z cieniem mnie nudzi po iluś rundach skakanka też a np tarcze worek nie najbardziej tarcze lubie i trening z parterem w klubie albo samemu z kumplem (ktury też trenuje)no i męczą strasznie takie kombiacje np:prawy lowkick + mawashi prawe+lewe mawashi+prawe mawashi 30 seri mega dług tlenowy ja przy 15 na cała pare byłem w niebie ale przed tem nawalałem non stop przez 2 godziny,ta opnka np na koniec treningu bardizje dla relaksu praca nóg jest przecierz ważna.

Najlepiej to chodzić na treningi i po kłopocie + aeroby.