TEST-W drodze do celu by IboK

Do tego cwiczonka "YOK" hehe wrzuc sobie jakies dwie Panie :) bedzie Ci sie przyjemniej cwiczylo i jaka motywacja bedzie :)

ps. powodzenia na zawodach. napisz na wszystkim gdzie sa to moze sie wpadnie. pozdro

ibok rozumiem że posiłek numer 2 i cz 3 jesz w szkole????jak radzisz sobie z tym , przerwy ci starczja na zjedzenie tego?????

Zależy nie zawsze, ale gdy nie zdąże dokańczam na początku lekcji Chyba że mam z jakimiś ostrymi babami to zawsze zdąże 1 przerwa na której jem ma 10 min, a druga ma 20 min:)

A po zabawie kto zanosi zabawki do domu ? :D

No i po treningu, trening udany:
-->Przysiady (140kg x12, 160kg x10, 180kg x10, 200kg x8+140kg x3+100kg x6),
1 trening, ciężary nie najgorsze jak na nowy trening, jeszcze z takimi zakwasami jakie mam na prostownikach MASAKRA!,
-->Wyprosty (12,10,8,8),
-->Uginanie podudzi (15,12,10,8+dobicie),
-->Wspięcia na palce na maszynie (4x20),
-->Wspięcia ze sztangą (15,12,10,8),

Trening poszedł dobrze, pobudzenie ładne. Pierwszy raz w życiu tak się pociłem jak dziś, a ku Mojemu zaskoczeniu waga wskazała 124kg!
Zobaczymy jak dalej poleci, narazie trudno cos więcej mówić. Lecz pobudzenie i energia jest zdecydowanie na +.
Pozdrawiam, jutro wolne i Odpoczynek

Dzisiaj dzień wolny, odpoczne i czas na nauke Właśnie dowiedziałem się że BELKA już jest zrobiona nareszcie. Do niedzieli
PS.Walka trwa...
Pozdrawiam.

NO powodzenia, mam nadzieje, że jak wcześniejsze tematy będzie równie dobry

Takie małe pytanko jaki smak gain bolic'ów masz?

Vanilliowy i truskawkowy.
Narazie biore Vanilliowy wszystko jest OK, smak bardzo dobry z mlekiem. Z wodą troche gorsze ale moze byc

Ehh 3majcie kciuki Dzisiaj zaliczam ***aną mate, wrrr zachciało mi się rozszeżenia

Powodzenia!

ja bym się bał Cię "u***ać"