Odwrotna piramida - regresja - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

a moze zrobic tricepsy na innym treningu?

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14918

klata,barki i triceps na jednym treningu to za duzo- ja bym na twoim miejscu trening zmienil

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

pzcin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 551

chodzi mi o taki trening z podziałem(góra-dół) na dwie grupy mięśni w którym każdą partie trenujemy 2 razy w tygodniu i chciałbym w nim zastosować regresje.

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14918

a jaki masz staz, ze robisz takie treningi?

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

pzcin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 551

no troche latek juz ćwicze (3) no i chciałem po regeneracji od tego zacząć tak ze 3 tygodnie to robić i później zwiękrzyć intensywność ćwicząc jedną partie tygodniowo

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

A nie lepiej przywalić duży ciężar gdy są już dobrze rozgrzane - a potem dopompować na luzie, niż męczyć je kilkoma wchodzącymi seriami a na ostatnią - najważniejszą już nie mieć siły ?

i to jest esencja regresji! Super powiedziane

pozdro

p.s.Klata+barki+triceps to nawet nie takie tragiczne, ale rozsądna liczba ćwiczeń i serii się kłania.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 95579

krzych666 chyba sprobuje tej regresji.Akurat zmieniam trening i zczynam nowy od poniedzialku!!!Wiec chyba sie skusze.Mowisz ze wplywa to szczegolnie na mase???Tak???
TO DOBRZE!!!

MASZ SOGA
POZDRAWIAM!!!!

ZAMBO (old school bodybuilding)

...