Odwrotna piramida - regresja - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Krzych666 - powiedz mi czy przy takim ciężarze opłaca się robić regresje. Teoretycznie mam z czego zdejmować i nawet sobie obmyślałem jak tylko powiedz mi czy przy tym ciężarze (ok 70 kg na klate) warto

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Z regresją poczekałbym jakiś czas. Przydałby się staż minimum ze 2 lata, ponieważ trening regresywny jest znacznie cięższy niż progresja.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Ale jeżeli zrobię dobrą rozgrzewke, to nic oprucz dużego zmęczenia mi nie grozi?

...

harpagan88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1436

Krzychu sog dla Ciebie za to że opisałeś trafnośc i wpływ tego treningu na siłe na twoim przykładzie . Kazdy pisze.....''ten trening jest dobry .Prawie każdy tak ćwiczy..'' .

Nie ma ludzi nie do zajechania....

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

kieszko89 - jeżeli będziesz robił zbyt ciężkie treningi, to "grozi ci" przetrenowanie i brak przyrostów.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Jednak zaryzykuje i wprowadzę gdzieś regresje. Najprawdopodobniej w klacie na skosach

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

testuj, najwyżej odpuścisz jak będzie za ciężko.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Krzychu troche przesadzasz z tym przetrenowaniem regresją

. Sam jade już ile czasu z nią i żyje ;p.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

q-bazz - Krzuchowi chodzi o to, że na początek może być trudną formą treningu. Mój staż wynosi nieco ponad 2 miesiące... ;)

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja też ją robię od 12 lat, może dlatego jest ciężko, że robię do 20 powtórzeń na dużych ciężarach i każdą serię do zdechu

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

proszę o pomoc!

Następny temat

Dobre polaczenie? Szybkie odpowiedzi!!

Polecane artykuły

Odwrotna piramida - regresja

Trening dla zaawansowanych

proszę o pomoc!

Dobre polaczenie? Szybkie odpowiedzi!!

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?