Dieta redukcyjna - ostatni posilek i posilek w ciagu dnia.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1637 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4489

Staram sie spozywac samo bialko na wieczor na ostatni posilek ale piers kurczaka i tunczyk juz mi sie opatrzyl, jakie sa inne propozycje na ten posilek? Moze jakas szynka z indyka poprostu?

A co do posilku w ciagu dnia to mam pytanie: Wiadomo ze ryz jest zdrowszy i lepszy na taka diete niz kartofle. A jak klasuje sie Kuskus? Mozna spozywac?

" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rikenson

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 731 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3713

na noc odzywka białkowa lub twaróg chudy

http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike

...

ender00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1637 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4489

Odzywki nie posiadam (znasz jakas w okazyjnej cenie i godna polecenia ? ) a co do twarogu to jest produkt mleczny a podobno takich nie powinno sie spozywac przed snem ze wzgledu na laktoze odkladajaca sie w postaci tluszczu? Prawda czy falsz?

" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-

...

coverley

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 19878

z tego co pisza w tym dziale jest to mit i spece polecaja twarog na noc

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-17 13:05:02

http://video.google.com/videoplay?docid=6215266177441696669&q

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21699

zakladam ze zjesz ok 150 g twarogu. wiesz ile w tym wychodzi laktozy? moze ok 3g. zastanow sie czy to ma jakis sens? bo i tak liczy sie bilans dzienny kalorii.

odzywka bialkowa tez musi byc specjalna na noc. w innym wypadku koncentrat bialowy szybko sie wchlonie i lipa. jedz twarog.

Student Turystyki i Rekreacji