jest sens sie rzeźbić?

chyba nie, bo po masie ledwo odrobiłem 5kg

staż: 2 lata z przerwami na kółkach (systematycznych i przemyslanych treningow - rok)
waga: 80
biceps: 37
klatka: 111
pas: 84
udo: 60

klatka jest moim slabym punktem, jak zaraz zobaczycie
i powiedzcie czy na moim miejscu dalej masa by dawała rady czy rzeźba? ja jestem skłonny na mase bo ektomirfik i wogole jakoś chudo

ale ja tak genetycznie uwarunkowany jestem jesli chodzi o klate. przed przygodą z silownią to ja wogole jej nie mialem tak na marginesie to jakby ktos mial jakas sugestie co do treningu (z priorytetem na klatke) to zapraszam https://www.sfd.pl/temat265808/#post4 

zwei

NIE PISAC DOPÓKI NIE POWIEM ZE KONIEC

Zmieniony przez - .NoX. w dniu 2006-05-16 22:45:06

plecki

profil byl aktualny w sierpniu, potem przerwe mialem 4 miechy

wyniki siłowe:

na klate - ok 90
barki - ok 65
martwy - ok 160 (nie mam pasa..)
nogi - nie cisnalem na maxa bo maszyny nie mam

klata sie 'wklęsła' jakos

tu sie nawet dobrze nie ustawilem i mi prawie galoty spadły

kark ze mnie nie bedzie, ale nie o to chodzi w tym sporcie
jak bede mial co pokazac to zrobie zdjecia w lepszej jakosci, jak narazie tyle

i kto by sie rzeźbił na moim miejscu?

aha, jeszcze profil jak zaczynalem przygode:
waga - ok 60 kg
bic - 30 cm
na klate - 45kg
wiecej nie pamietam (i nie chce pamietac )

Zmieniony przez - .NoX. w dniu 2006-05-16 23:08:21

Jak dla mnie dobre plecy, ale klata strasznie słabo ok.90; ja po roku tyle cisne ;/.
Pozdr, mam za słabe doswiadczenie by ci cos doradzic

klatke ja taka juz genetycznie mam chyba dlatego tez tylko 90kg.. byly momenty co podchodzilem juz pod 100 ale poznałem kółka sam pewnie wiesz co one potrafią robic z masą i siłą.. sucharem sie stałem z powrotem i chce do formy powrocic, i tak powracam juz od 4 miechów

Imo nie ma sensu, ale jeśli czujesz taką potrzebę, to wal śmiało.
Dobrze jest, jeśli chodzi o tłuszcz. Nie jesteś zalany, z tego co widać (a niewiele widać to fakt ).

szkoda ,ze te fotki sa takie male ;/

ile masz wzrostu :>?

nie rzezb sie
jeszcze z rok, masz niski poziom BF

mam 182cm

Pepo racja, dalej sie masowal bede
BF naprawde niski

powroce do formy to zrobie foty na normalnej silce przy normalnym oswietleniu normalnym aparatem