Wachuu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3076

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2006 (09:20)

Data rejestracji 07.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Najgorsze wypadki przy koksowaniu..	12	2006-08-12 12:55
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:) ostatnio interesuje sie armwrestlingiem ciekaw jestem waszych treningów i doswiadczen/wpadek/sukcesów którymi ujawnicie by inni ich nie robili. moje wymiary: wiek-17lat waga-82,7kg biceps-~41 przedramie-35cm doswiadczen tyle co z qmplami z	9	2006-07-26 22:52
Odżywki i suplementy	białko a kratyna? czy białko moze przeszkadzac w działaniu kreatynie?? czy jedzac dziennie 2 jogurty 2 jajka 2 paczki ryzu i 2 twarozki bedzie miało jakikolwiek wpływ na działanie kreatyny? czekam za odpowiedziami bo nie wiem czy kumpel wprowadza mnie w bład	1	2006-06-21 23:19
Doping	Cykl na wrzesien	30	2006-06-01 14:19
Aktualności - Sporty Siłowe	wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc? jak w temacie, jak powiekszyc wytrzymałość przedramienia by mogło wykonywac dana czynnosc baardzo długo. jezeli jest to mozliwe prosiłbym jakies plany lub rady. dotychczas mój trening na przedramie był nastepujacy: .uginanie nadgarstków	7	2006-05-23 21:42
Trening dla zaawansowanych	Siła barków znacie jakies fajne cwiczenia a najlepiej jakis plan na zwiekszenie siły barków??. planuje wyciskac 100kg do konca wakacji, jak osiagnac ten cel?	5	2006-06-01 17:24
Doping	co z ta sperma 8-)	28	2006-05-23 22:42
Trening dla zaawansowanych	Wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc? jak w temacie, jak powiekszyc wytrzymałość przedramienia by mogło wykonywac dana czynnosc baardzo długo. jezeli jest to mozliwe prosiłbym jakies plany lub rady. dotychczas mój trening na przedramie był nastepujacy: .uginanie nadgarstków	4	2006-05-24 09:58
Doping	Boldenon +Susta ciag dalszy.	11	2006-05-14 10:23
Trening dla zaawansowanych	trening rzezba do oceny! thx maj zbliza sie wielkimi krokami:) ocencie ten plan: cel: rzezba pon- nogi+barki+kaptury(2cw) wt- klatka(3cwiczenia)+triceps+ srod- dzien wolny czw- biceps(3cw)+plecy+ przedramie pia- wolne sob- trening wojów niedz- trening wojów czas	0	2006-04-22 11:24
Doping	zastój siły	26	2006-04-13 11:17
Doping	wino niewidoczne rezultaty	12	2006-03-17 16:06
Trening dla zaawansowanych	klatka pomoc plz. mam 17lat mój trening na siłowni trwa juz rok. na biku mam 38cm na klatce wyciskam 87,5kg juz od miesiaca próbóje wycisnac 90kg i z tygodnia na tydzien jest coraz gorzej...:(( na klatke jade dwa razy w tygodniu wtorek : płaska, skos(12,10,10,8),	4	2006-03-11 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	asdf0r	2006-08-12 12:44
Galeria Zdjęć	asdf0r	2006-08-12 12:38
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-08-11 09:51
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:)	2006-08-11 09:43
Doping	tussi+alko	2006-08-10 13:22
Trening dla zaawansowanych	Trening mięśni łydki	2006-08-10 12:20
Galeria Zdjęć	do ocenki.	2006-08-09 19:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Łódź i jej okolice!!	2006-08-06 14:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaka odżywka???	2006-08-03 23:47
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:)	2006-08-01 21:39
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:)	2006-08-01 00:41
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-07-26 22:45
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-07-26 19:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Obwód przedramienia	2006-07-23 15:07
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-19 14:15
Doping	DIETA ATKINSA NA TVP1	2006-07-19 14:09
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-19 10:46
Doping	tren z czym najlepiej	2006-07-17 03:57
Po siłowni, o siłowni	Wasza ulubiona partia mieśni	2006-06-21 22:36
Doping	Kazam najlepszego !!!	2006-06-21 08:18
Trening dla zaawansowanych	Ufff jak gorąco, czyli co tam robimy w lato..	2006-06-18 23:51
Trening dla zaawansowanych	Bójcie sie cięzaru :(	2006-06-17 23:14
Trening dla zaawansowanych	WAKACYJNY CYKL- CZYLI UPAŁY NAM NIE PRZESZKODZĄ ! ( I )	2006-06-14 20:34
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-06-13 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc?	2006-06-09 16:30
Aktualności - Sporty Siłowe	wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc?	2006-06-09 16:06
Doping	14 lat i testosteron nie za wczesnie ???	2006-06-09 15:46
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-06-07 19:26
Doping	Cykl na wrzesien	2006-06-05 09:43
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2006-06-04 23:11