Wachuu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3076

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2006 (09:20)

Data rejestracji 07.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Najgorsze wypadki przy koksowaniu..	12	2006-08-12 12:55
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:) ostatnio interesuje sie armwrestlingiem ciekaw jestem waszych treningów i doswiadczen/wpadek/sukcesów którymi ujawnicie by inni ich nie robili. moje wymiary: wiek-17lat waga-82,7kg biceps-~41 przedramie-35cm doswiadczen tyle co z qmplami z	9	2006-07-26 22:52
Odżywki i suplementy	białko a kratyna? czy białko moze przeszkadzac w działaniu kreatynie?? czy jedzac dziennie 2 jogurty 2 jajka 2 paczki ryzu i 2 twarozki bedzie miało jakikolwiek wpływ na działanie kreatyny? czekam za odpowiedziami bo nie wiem czy kumpel wprowadza mnie w bład	1	2006-06-21 23:19
Doping	Cykl na wrzesien	30	2006-06-01 14:19
Aktualności - Sporty Siłowe	wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc? jak w temacie, jak powiekszyc wytrzymałość przedramienia by mogło wykonywac dana czynnosc baardzo długo. jezeli jest to mozliwe prosiłbym jakies plany lub rady. dotychczas mój trening na przedramie był nastepujacy: .uginanie nadgarstków	7	2006-05-23 21:42
Trening dla zaawansowanych	Siła barków znacie jakies fajne cwiczenia a najlepiej jakis plan na zwiekszenie siły barków??. planuje wyciskac 100kg do konca wakacji, jak osiagnac ten cel?	5	2006-06-01 17:24
Doping	co z ta sperma 8-)	28	2006-05-23 22:42
Trening dla zaawansowanych	Wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc? jak w temacie, jak powiekszyc wytrzymałość przedramienia by mogło wykonywac dana czynnosc baardzo długo. jezeli jest to mozliwe prosiłbym jakies plany lub rady. dotychczas mój trening na przedramie był nastepujacy: .uginanie nadgarstków	4	2006-05-24 09:58
Doping	Boldenon +Susta ciag dalszy.	11	2006-05-14 10:23
Trening dla zaawansowanych	trening rzezba do oceny! thx maj zbliza sie wielkimi krokami:) ocencie ten plan: cel: rzezba pon- nogi+barki+kaptury(2cw) wt- klatka(3cwiczenia)+triceps+ srod- dzien wolny czw- biceps(3cw)+plecy+ przedramie pia- wolne sob- trening wojów niedz- trening wojów czas	0	2006-04-22 11:24
Doping	zastój siły	26	2006-04-13 11:17
Doping	wino niewidoczne rezultaty	12	2006-03-17 16:06
Trening dla zaawansowanych	klatka pomoc plz. mam 17lat mój trening na siłowni trwa juz rok. na biku mam 38cm na klatce wyciskam 87,5kg juz od miesiaca próbóje wycisnac 90kg i z tygodnia na tydzien jest coraz gorzej...:(( na klatke jade dwa razy w tygodniu wtorek : płaska, skos(12,10,10,8),	4	2006-03-11 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	asdf0r	2006-08-12 12:44
Galeria Zdjęć	asdf0r	2006-08-12 12:38
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-08-11 09:51
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:)	2006-08-11 09:43
Doping	tussi+alko	2006-08-10 13:22
Trening dla zaawansowanych	Trening mięśni łydki	2006-08-10 12:20
Galeria Zdjęć	do ocenki.	2006-08-09 19:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Łódź i jej okolice!!	2006-08-06 14:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaka odżywka???	2006-08-03 23:47
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:)	2006-08-01 21:39
Aktualności - Sporty Siłowe	cos na poczatek- IRON MAN looknij:)	2006-08-01 00:41
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-07-26 22:45
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2006-07-26 19:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Obwód przedramienia	2006-07-23 15:07
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-19 14:15
Doping	DIETA ATKINSA NA TVP1	2006-07-19 14:09
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2006-07-19 10:46
Doping	tren z czym najlepiej	2006-07-17 03:57
Po siłowni, o siłowni	Wasza ulubiona partia mieśni	2006-06-21 22:36
Doping	Kazam najlepszego !!!	2006-06-21 08:18
Trening dla zaawansowanych	Ufff jak gorąco, czyli co tam robimy w lato..	2006-06-18 23:51
Trening dla zaawansowanych	Bójcie sie cięzaru :(	2006-06-17 23:14
Trening dla zaawansowanych	WAKACYJNY CYKL- CZYLI UPAŁY NAM NIE PRZESZKODZĄ ! ( I )	2006-06-14 20:34
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-06-13 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc?	2006-06-09 16:30
Aktualności - Sporty Siłowe	wytrzymałość przedramienia - jak powiekszyc?	2006-06-09 16:06
Doping	14 lat i testosteron nie za wczesnie ???	2006-06-09 15:46
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-06-07 19:26
Doping	Cykl na wrzesien	2006-06-05 09:43
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2006-06-04 23:11