Zakwasy na klacie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2643

Zawsze po treningu klaty mam kilkudniowe zakwasy, cwicze wycisk plaska,skos głową w góre i rozpięki na płaskiej po i na treningu pompa a najgorzej jak sie obudze an 2 dzien, mam zakasy przez 2-3 dni. przeszkadza to w cwiczeniach innych part np. plecy. Dodam ze najwieksze zakwasy mam po klacie a po innych partaich są bardzo małe zakwasy,czasem wcale. Co o tym sadzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7092

czesc.....
takie powiedzenie gdzies na forum dorwałem: "chcesz urosnąc... musi bolec"

a co do zakwasów normalka, ja je uwielbiam

rozciaga sie fajnie na zakwasach taki lekki ból, a co do tego to nie miałem jak robiłem klate 2x na tydzień teraz od niedawna jak zmieniłem ze 1 partie raz na tydzień to powróciły....

ja tam sie ciesz bo chociaz czuje że weszło/wszedł

pozdro

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

Kmieciu000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4717

Rozpisz nam trening na klatkę i podaj prawdziwy staż bo mi się zdaje że za dużo powtórzeń lub seri. :)

Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59538

ja tez mam tylko na klacie zakwasy i nie widze jakos problemu

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Kmieciu000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4717

Pozatym boli=rośnie. :D

Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

Rozpisz wszystko jak powiedział Kieciu000

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

Prz3mus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 226

ja lubie zakwasy, uzaleznilem sie od nich.

jak nie widac efektow a masz zakwasy wtedy psycha dostaje powera i masz jeszxze wieksza zajawe na cwiczenie~~

i jak powiedzial kolega wyzej "boli=rosnie" swiete slowa~~

...

Agresor_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2643

płaska,sztanga
4x 12-6

skos góra,sztanga
4x 12-6

rozpiętki płaska
3x 12-10

Dodam że ćwicze tylko klate
Wcześniej robiłem troszku ianczej, ale tak czy ianczej zakwsay zawsze były;]

...

mihal147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1073

a ja mam zakwasy na bicach i dobrze sie z tym czuje :) wiem ze rosnie,ale masz racje troche to przeszkadza w cwiczeniu innych partii, poprostu przed treningiem dobrze sie rozgrzej to bedzie ok pozdro

...