Kafarzyje2
Super... SOG
Średnio zaawansowany pakier
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
466
...
Tibijczyk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7523
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7523
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7523
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7523
...
kapu16
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
235
sorry ze pytam bo pewnie jest juz gdzies to opisane ale czy jest to bardzo wazne jaki rodzaj tluszczy;bialek i ww zjadam? a jesli tak.. to wytlumaczcie mi jakie sa rodzaje np wiem ze sa ww proste i zlozone.. ale nie wiem w czym wystepuja i w jakich prporcjach;/
tez cos pisaliscie o tluszczasz nasyconych;jednonienasyconych i wielonienasyconych ale jak je 'rozpoznawac'... w czym wystepuja?
tez cos pisaliscie o tluszczasz nasyconych;jednonienasyconych i wielonienasyconych ale jak je 'rozpoznawac'... w czym wystepuja?
Wazny jest efekt nie intencje
...
Pls
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1850
Witam!Zabieram sie do rozpisania nowej dietki ale mam problem.Mianowicie wedlug ellisa wzorow na zapotrzebowanie kcal, moje wynosi 3070kcal przy 179cm 65kg i 20 latach.Natomiast wedlug Qazara wzorow na zap. kcal wychodzi ok 2100kcal!!
Skad taka roznica?? Ellis, liczac te 3 treningi, chodzi o 3 treningi tygodniowo nie
??Bo oprocz tego nie widze innego mozliwego bledu a roznica jest kolosalna. Moglby ktos to wyjasnic!? Ogulnie cwicze juz 9 mies. i weszlo ok 6 kg, tyle ze od jakis 3 miesiecy zatrzymalem sie w miejscu(jechalem na diecie wedlug rozpisek Qazara) i dlatego musze to wyjasnic.Pozdro
Skad taka roznica?? Ellis, liczac te 3 treningi, chodzi o 3 treningi tygodniowo nie
??Bo oprocz tego nie widze innego mozliwego bledu a roznica jest kolosalna. Moglby ktos to wyjasnic!? Ogulnie cwicze juz 9 mies. i weszlo ok 6 kg, tyle ze od jakis 3 miesiecy zatrzymalem sie w miejscu(jechalem na diecie wedlug rozpisek Qazara) i dlatego musze to wyjasnic.Pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Glukoza przed i po treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
Następny temat
posiłek przed treningowy
