Kafarzyje2

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2007 (15:39)

Data rejestracji 27.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kafarzyje2: cała prawda - odżywianie po umieszczeniu na forum mojego systemu treningowego i zdjęć, przyszła kolej na ujawnienie mojego sposobu odżywiania. najpierw szczegółowo opiszę przykładowy dzień z mojej diety, a następnie podam co jest w niej niewłaściwego. na pewno nie polecam	1	2006-04-22 13:02
Pytania do obsługi sklepu	Kłopoty z odbiorem	6	2006-03-25 12:53
Galeria Zdjęć	Kafazyje2 - cała prawda: sylwetka <br><br>uwaga lecą zdjęcia!	42	2006-04-11 18:31
Trening dla zaawansowanych	Kafarzyje2 - cała prawda: TRENING uwaga!!! artykuł zawiera opisy treningu extremalnego. jeśli twój staż treningowy nie wynosi co najmniej roku nie próbuj mnie naśladować j. nadszedł czas aby na forum udostępnić tajniki treningu człowieka, który jeszcze nie przysłużył się	12	2006-04-08 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	MASa dieta i suple dieta ważna, ale bez dobrej mieszanki supli nie da oczekiwanych efektów. jeżeli nie uzupełniamy diety suplementami antykatabolicznymi to nic z tego nie będzie. swego czasu trenowałem bez żadnych dodatków ze sklepu sportowego, a gdy zacząłem	28	2004-12-03 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	jak z 90kg zrobić 130kg ,przy zbytnim nie otłuszczaniu się? dietetycy, potężni pakerzy i experci, proszę o odpowiedż na pytanie zawarte w temacie (chodzi mi o ilość kalorii,składników pokarmowych odpowiednich suplementów i treningu..)	40	2004-11-27 11:14
Trening dla zaawansowanych	Jedzenie i aeroby mam jedno pytanko. czy wskazane jest jedzenie po aerobach (aby uzupełnic zapasy glikogenu w mięśniach) ?	1	2005-01-21 12:23
Sztuki Walki	Sposoby utwardzania ciała. trenuje kick-boxing i chciałbym poznać jakieś metody utwardzania ciała. chodzi mi w szczególności o kości piszczelowe.	12	2004-12-17 11:46
Sztuki Walki	jak wiązać taśmy do kickbpxingu? prosze o poważne odpowiedzi...	1	2004-11-27 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	zwiekszona kalorycznosc	2007-02-16 17:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	-!- MR OLYMPIA 2006 - RELACJA -!-	2006-10-13 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg Na Noc - Pod Jaką Postacią??	2006-09-03 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Miesnie klatki piersiowej	2006-09-03 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	BF- dziwna sprawa.	2006-09-03 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	ciepłota ciała	2006-09-03 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowe tłuszcze - orzechy , nasiona # SOGI	2006-09-03 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg Na Noc - Pod Jaką Postacią??	2006-09-03 19:44
Trening dla zaawansowanych	jakie przerwy w treningu na mase?	2006-09-03 16:33
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening interwalowy	2006-09-03 16:22
Trening dla zaawansowanych	bieganie po schodach-co sadzicie?	2006-09-03 16:16
Trening dla zaawansowanych	jak zrobić szerokie plecy? POMOCY ! ! !	2006-09-03 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zupki chińskie	2006-06-03 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o białko	2006-06-03 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Skaza białkowa ...	2006-06-03 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	2006-06-03 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Po treningu, jaki czas na uzupelnienie	2006-06-03 11:42
Galeria Zdjęć	misja wykonana ok 8%BF!!	2006-06-03 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zupki chińskie	2006-06-01 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dzień Dziecka	2006-06-01 17:07
Trening dla zaawansowanych	poszukiwana/poszukiwany Siłownia	2006-06-01 16:59
Trening dla zaawansowanych	Eksperyment?	2006-06-01 16:56
Trening dla zaawansowanych	konkretny trening na mase?	2006-06-01 16:35
Trening dla zaawansowanych	Dobijający Problem:((	2006-05-25 17:35
Trening dla zaawansowanych	ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI	2006-05-18 17:34
Trening dla zaawansowanych	Jakich parti nie mozna cwiczyc razem?	2006-05-18 17:31
Trening dla zaawansowanych	Doradźcie cos na temat mojego treningu	2006-05-18 17:30
Trening dla zaawansowanych	co z rozgrzewką?	2006-05-18 17:21
Trening dla zaawansowanych	Ektomorfik	2006-05-18 17:12
Trening dla zaawansowanych	Miękki biceps	2006-04-27 17:35