Pls

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1850

napisanych postów

Imię mirek

Nazwisko namo

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2012 (05:45)

Data rejestracji 28.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase! witam! chcialem was prosic o rady dotyczace treningu na mase.mianowicie skonczylem juz jeden cykl trwajocy ok. 7 tygodni, pote, mialem 2 tygodniowa regeneracje gdzie wogule nie cwiczylem.teraz chcem zaczac nowy cykl ale nie jestem pewien jak	9	2005-11-18 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!! witam wszystkich! chce zaczac trening i diete na mase ,czytalem troche forum no i to juz nie pierwsza proba podniesienia masy u mnie, pierwsza zakoczyla sie szybko :0 a to dlatego ze byla zle ulozona poprostu zle dobralez produkty i nie	17	2005-08-21 02:12
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika! witam! mam pytanie bo chce zaczoc diete na mase ale czytajoc te forum przeczytalem pare roznych opini na temat proporcji bialka ww i tluszczy.mam 18 lat 173cm wzrostu i waze 60 kg.bylbym wdzieczny za jakies rady i morze jakies dietki przykladowe,	27	2004-06-28 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Problem z Dilerem	2006-06-10 01:25
Inne dyscypliny	Juz nikt nie skacze	2006-06-07 21:20
Inne dyscypliny	kp11 w akcji czyli pare dunków	2006-05-30 02:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2006-05-30 02:03
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-05-28 01:09
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-05-23 04:35
Inne dyscypliny	Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda	2006-05-22 00:47
Inne dyscypliny	Better Basketball	2006-05-03 03:14
Inne dyscypliny	pomocy w programie spudda webba	2006-04-19 05:33
Inne dyscypliny	pomocy w programie spudda webba	2006-04-18 01:30
Inne dyscypliny	pomocy w programie spudda webba	2006-04-17 23:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2005-11-18 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!!	2005-08-30 02:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!!	2005-08-29 04:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!!	2005-08-26 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!!	2005-08-25 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!!	2005-08-25 02:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!!	2005-08-24 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny!!	2005-08-23 04:35
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2004-07-01 15:54
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2004-07-01 15:46
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2004-07-01 15:34
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2004-07-01 15:20
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika!	2004-06-29 20:14
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika!	2004-06-29 18:53
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika!	2004-06-29 15:44
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika!	2004-06-29 14:02
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika!	2004-06-28 23:02
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika!	2004-06-28 22:39
NUTRIFARM&OLIMP	Proporcje diety na mase dla ektomorfika!	2004-06-28 22:37