trening niemieckich cięzarowcóa z procentami

jak chcesz sie pytać o takie rzeczy to napisz w dziale trening swój własny post, post dotyczy niemieckigo treningu a nie twoich wymysłow , zaraz sie wiara zleci z takim pytaniami i bedzie sie pytac czy można robić 3 minuty przerwy , czy można dołożyć rozpietki wyciskanie na skosie itp.
masz tu moje gg . może wówczas skończysz 3003628

Ja jestem po pierwszym treningu siadów tą metodą. Muszę powiedzieć, że to jest hardcore! To co się dzieje teraz z moimi nogami jest nie do opisania

to spoko

PELE
Tak dla porządku to Ty nie jesteś tutaj od rozdawania banów!!!
Temat nie jest tylko Twój ,ale ogólny dla wszystkich forumowiczów i należy się liczyć z tym że zawsze ktoś może tutaj zabłądzić ze swoimi wywodami!!!
Dla równości bana dostaniesz również Ty ,ponieważ według tego co czytałem pierwszy zacząłeś głupie i obrażliwe uwagi !!!

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-05-04 20:54:17

wzorek weż go odblokuj bo chciał dobrze , wkońcu on ten temat założył i chciał żeby nie było bałaganu a jak taka wiara jak ten curzon czy inni zadają głupie pytanie byle sie pytać to krew zalewa

Zapomniałem sobie że go zablokowałem
Ale na przyszłość ostrożniej z doborem słów.

Czytając wasze posty zastanawiałem sie czy ten trening sprawdził by sie w kwesti np przysiadów lub martwego ciągu? co wy na to ?