Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4717
a czy łączyć ćwiczenia w superserie?ile ma trwac przerwa mięedzy seriami?
a czy SD jest konieczne?czytałem na forum HST, że chyba można od razu przejść, bo ja dopiero robie powtórzenia z ciężarem ok. 60%, więc myśle żeby od razu uciąć jesio kalorii i robić 912.Co ty na to?
Zmieniony przez - kisiu3 w dniu 2006-05-06 13:08:02
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4717
nie nie:P źle mnie zrozumiałeś:)
teraz jem około 2000kcal, ale jak bede robił SD to nie bede wogóle ćwiczył, dlatego za aktywnośc przyjme 1, wieć bede jadł podobne ilośi kcal do tych które teraz jem:)
czy tak powinno byc??
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4717
ok zrobie 9 dni SD.Ile robić powtórzeń na prtię?Ile powinna trwac przerwa między seriami?robic koła albo super serie?Pisałeś ze brzuch i ramiona SS, czyli ćwiczyc z danym cieżarem i potem SS, czy tylko SS??:>