Test Prosto z USA !!!!!!!!!!!!!!!!! SON & SP250

Czesc wszystkim mam na imie Lukasz , mam 23 lata , cwicze z przerwami tak z 3 lata, tylko ze ostatnia przerwa byla 1 rok i troche ubyli miesni chol.......

Przez ostanie 1,5 roku mieszkam w NY usa , zyje sie tu napewno lepiej niez w polsce chocby dla tego ze mozna wiecej zarobic a wszystko kosztuje GROSZE !!


ostatno zakupilem 4 puszki stakow :
SUPERPUMP 250 I SIZEON , biore to juz dokladnie tydzien a dokladnie od czwrtku , poprzednio takze bralem stak kreatynowy i bylem bardzo zadowolony , ale czuje ze po tym bede bardziej zadowolony a to dla czego , juz tlumacze :

PO SizeON czuje blyskwiczna regeneracjie , normalnie jak mam zakwasy to trwaja 3-4 dni a teraz 1 dzien i prawie po wszystkim a wiec musi byc cos w tym . SizeON biore przed snem 1 miarke w Dni NIE treningowe i 1 miarke rozpuszczam w wodzie i popijam podczas treningu tak jak pisze a opakowaniu

Co do SuperPump250 to normalny narkotyk dla mnie , kopie rozryw czasem nawet miesnie sie trzesa he ale to chyba dobrze ??? SuperPump250 biore 3 miarki 30 -40 minut przed treningiem i normalnie jak ide na silownie to mnie nogi same niosa Raz dalem sprubowac 1 miarke dla mojej dziewczyny ktora chodzi ze mna na silownie na ktorej biega 30 minut i robi brzoszki i tak dalej to powiedziala ze to nie dla niej srodek bo NIE CZULA ZE SIE ZMECZYLA !!!!!


Co do moich osiagow to dam znac czy cos idzie i tak dalej , po za tym trzymam diete i spozywam Bialko firmy Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.

jeden z kolegow zaproponowal zebym dokupil http://************/index.php?cmd=2&id=421 ale jakos strasznie duzo mam wydatkow he ale kto wie .
Pozdrawiam

gaca - jasno napisalem, i nie szukaj dziury w całym
nie bedzie zdjec - wiec Twoj topic przenosze do innego dzialu
ps. pisalem o tym wiele razy; są po coś zasady działu i akurat ja się ich twardo trzymam

dieta, trening, foty 'przed' i 'po' traktuj to jako obowiązek
powodzenia !

Witam i pozdrawiam z NJ

Przez ostanie 1,5 roku mieszkam w NY usa , zyje sie tu napewno lepiej niez w polsce chocby dla tego ze mozna wiecej zarobic a wszystko kosztuje GROSZE !!

nie do konca prawda

powodzenia!

fotek nie mam , djete mam , trening kulturystyczny a jak ktos nie wie jaki to trening zaraz zapodam .A co do tego zycia w NY to dla mnie prawda

he dieta masowa , bialko bialko i cale zycie bialko , biore weglowodany w poludnie oczywiscie z bialkiem, czemu w poludnie bo jestem osoba ze sklonnosciami do tycia i nie chce po poludniu juz brac weglowodanow bo nie chce za duzo przytyc , jako bialko stosuje oprucz korczaka i jajek odzywke bialkowa firmy Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard . A co do treningu to wyglada on mniej wiecej tak : (trenuje z jednodniowa przerwa )


Klatka - Biceps
na klatke 3-4 cwiczenia po 3-4 serje ( od 10 do 6 powtorzen zawsze)
na Biceps 3 cwiczenia po 3 serjie

Dzien przerwy:

Barki-Triceps
Barki 3-4 cwiczenia po 3-4 serjie
Triceps 3 cwiczenia po 3 serjie

Dzien wolny:

Plecy - przedramie
Na plecy robie 4 cwiczenia po 3-4 serjie
przedramie 1 cwiczenie 3 serjie

dzien przerwy czasem dwa dni i zaczy nam wszystko od nowa .A i zawsze po wszyst,kich cwiczeniach robie brzuszki 2 cwiczenia po 3 serjie . Nog nie cwicze nie wiem czemu , moze sie tez zabiore do nich . Moj starz to w wieku gdzies 16-17 troche cwiczylem , potem mialem przerwe jakos tak do 20 i od 20-ki cwiczylem regularnie na sucho 2 lata, potem przylecialem do USA i mialem rok przerwy i teraz cwicze 6 miechow . Chyba o niczym wiecej nie zapomnialem , jak by byly jakies bledy to z gory przepraszam .

foty żeby było co oceniać.

Rozpisz normalnie diete

i ćwiczenia poszczególne

ale i tak będę obserwował temat.Interesuje mnie ta firma i jej produkty.

pozdro

Moj ziomek przebywa od trzech dni w NY i zarabia 15 $ na godzine a bialko optimuma 2 kg kosztuje 30 $ to wiec latwo policzyc jaka jest roznica miedzy polska a USA. W polsce ja zarabiam 10 zl na godzine a bilako kosztuje 185

Pzdr

RAcja tam za pól darmo mozna suple kupic. Co do stosoania SP to moim zdaniem 3 mairki to duzo i na dlugo ci nie satrczy na twoim miejscu bym zmienil na 1,5 badz 2 poniewaz i tak juz ta dawka daje popalic i na dlzuej satrczy. Ale skoro grosze ksoztuje co tam dokupisz znowu:)

te ceny w Polsce to nie na nasze kieszenie niestety.Ewentualnie Vitalmax odpowiada realiom.

pozdro

Można kupić w polskich sklepach wysyłkowych?