Test Prosto z USA !!!!!!!!!!!!!!!!! SON & SP250

he o sporcie czy mam pojecie ???? no co mam powiedziec wiem wszystko jak zawodowy kulturysta?? to by bylo smieszne . Ale mysle ze Panie gucio ty tez maszmale pojecie o tym sporcie bo w koncu nawet zawodowcy mawiaja ze cale zycie sie czlowiek czegos uczy , a co do wiedzy na temat tego sportu to wiem calkiem duzo jak cwiczyc i tak dalej , a nie mam pojecia o odzywkach , kreatynach i tak dalej bo nigdy nie mialem kasy na zakup tych zeczy ??? a co do tej proporcji to pewnie macie racjie , ale za duzo nie cwicze przedramienia tylko jedne cwiczenie 3 serje w tygodniu. No ale jakos tak wyglonda to .

niektórzy z Was czepiają się dla zasady, nie??
tak z nudów chyba

Co do pojecia swojego nie oceniam mowie ze po przykladzie"trening typowo kulturystyczny" ale trening kulturystyczny dzieli sie na wiele innych."dieta typowa masowa bialko bialko" wegle sa tak samo wazne w diecie jak bialko tylko w odpowiednich proporcjach"

Nie czepiam sie tylko pisze ze bys uzupelnil wiedze czytajac posty podwieszone a wtedy mozesz poprawic wyniki jeszcze bardziej choc widac ze teraz nie jest juz zle.pamietaj ze zawsze moze byc lepiej.
sam jak przyszlem na te forum to okazalo sie ze nic nie wiem i dzieki wielu osobom z forum moj poziom wiedzy znzcznie sie podniosl i podnosi sie dalej.
Dlatego masz swietne warunki na utrzymanie prawidlowej diety i sper suple nie zmarnuj szansy o jakiej marzy tysiace osob!poczytaj posty podwieszone wyelimuj bledy i zobaczysz efekty beda jeszce lepsze

Pozdrawiam

ha dzieki za rade , ale tak zupenie to nie rozumiem , czy robie cos zle??? czy mam cos zmienic?? jak na razie wszystko idzie tak jak powinno isc , przyrosty sa w sile i masie a wiec nie wiem co mam wyeliminowac ,poprawic zeby bylo jeszcze lepiej ,i nie wiem czy da sie lepiej chyba ze zaczne brac koks. Mysle ze potrzeba tylko cieszkiej pracy , odpowiedniej diety , suplementacji , regeneracji i bedzie jakos szlo do przodu , a to wszystko wydaje mi sie ze mam a wiec nie wiem o co chodzi .

POZDRAWIAM

To badz chociaz tak mily i daj caly rozpisany trening i diete.bylo by juz cos wiadomo bo troche ogolnikowo nnapisane"caly czas tylko bialko,bialko" ile tego bialka i wogole.naturalnie fajnie by bylo jak bys foty jakies dal.ale ty jestes autorem wiec zalezy od Ciebie

Mam pytanko.Jaki jest koszt takiego cyklu w stanach??Chodzi o ceny poszczegolnychproduktów

trening rozpisze troszke puzniej , teraz spiesze sie do roboty .
ten cykl (bez bialka) wyniusl mnie160 dolarow $$z bialkiem jakies 220$

trening podawalem wczesniej na poczatku

To jak jest z tymi fotkami trzeba je dawac czy nie?Bo ty dales tylko taka jedna i ci dalej pozwalaja prowadzic ten test?Bo ja nie wiem czy mam sie w moim rozpisywac bo u mnie fotek nie bedzie!Zgadzam sie z King_Odin ze przy testahc wlasnych nie powinny byc fotki uwzgledniane!To jak jest z tymi fotkami?

tak, jak chcesz to dajesz zdjęcia a jak nie to nie

ja tam dałem na koniec.Molestowali mnie

pozdro