baczny obserwator
...
Napisał(a)
Też mi się tak wydaje z tą dietą ale to przecież Arnold Ja bym mu zaufał
Kozik a jak robiłeś jego trening tzn. np 5 serii przysiadów, 5 serii wyciskań, czy robiłeś obwód po ileś ćwiczeń jako jedna seria??
Kozik a jak robiłeś jego trening tzn. np 5 serii przysiadów, 5 serii wyciskań, czy robiłeś obwód po ileś ćwiczeń jako jedna seria??
...
Napisał(a)
raczej 2-3 serie, zależnie od ćwiczenia
więcej nie
więcej nie
baczny obserwator
...
Napisał(a)
zależy co kto lubi i jak na co reaguje
ja uwielbiam trening całego ciała na jednej sesji
ale efekty trzeba porównywać na przestrzeni dłuższego czasu i przy takich samych warunkach
ogólniej najbardziej lubię HST
ja uwielbiam trening całego ciała na jednej sesji
ale efekty trzeba porównywać na przestrzeni dłuższego czasu i przy takich samych warunkach
ogólniej najbardziej lubię HST
baczny obserwator
...
Napisał(a)
Kazik a możesz napisać jakie masz efekty siłowe i wogóle po tym treningu?
...
Napisał(a)
lubie takie art.
DuzaPredkoscNieJestNiebezpiecznaLeczNieOpanowanieJejMozeBycNiebezpieczne!!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Ja podobnie jak Kryn Jak macie cos nowego to zapodajcie, chetnie poczytam sobie!
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
hmmm za kilka tygodni zaczne ten plan tylko tak sie zastanawiam czy np. moge co trening zamieniac cwiczenia ,np. zamiast francuza zrobic trica na wyciagu , albo zamiast wyciskania na skosie zrobic rozpietki na skosie... raz tak raz tak... co o tym sadzicie ? czy jednak zostawic to tak jak arni rozpisal
Za kapturem panny sznurem..
a reszta w profilu
...
Napisał(a)
ja zmieniam
przecież to nie puzzle, która układają się w jedną całośc
a nowe bodzce nie zaszkodzą
przecież to nie puzzle, która układają się w jedną całośc
a nowe bodzce nie zaszkodzą
baczny obserwator
Poprzedni temat
Mohammed 'Momo' Benaziza
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
"Mr Universum" 1961
Polecane artykuły