SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

arni paco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3712

kto wie jakie suplementy lub odzywki stosował arnie, bo chyba na czysto nie dał by rady zbudowac takiej muskulatury?

mój trening: http://www.sfd.pl/trening_do_oceny-t344374.html

...

FILIPPOO

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 444 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15201

pewnie mietka w duzych ilosciach heh

ja mam z kolei takie pytanie.. mysle czy aby nie zrobic tego treningu np.3 razy w tygodniu.. z tym ze np.w poniedzialek cwiczenia zlozone,sroda izolowane(hantelki) i piatek znowu zlozone.. co o tym sadzicie ? robil juz tak ktos ? najchetniej to bym robil ten plan z 4 razy w tydniu bo i tak mam duzo wolnego czasu ale nie wiem czy to ma sens..
pozdro

Za kapturem panny sznurem..

a reszta w profilu

...

Gandalff

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55

Ciekawe czy Arnold wcinał całe jajka z żółtkami czy tylko białka...

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Ja stosuje ten system treningowy w 4 seriach na ćwiczenie i powiem ze po godzinie 20 jestem wyzuty jak pompka od rowera

Wiecej w moim dzinniczku treningowym zapraszam do sąsiedniego działu

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

zizunho

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1069

ile czasu trwa ten trening prosze o odpowiedź

...

webst3r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 319 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28684

Dobra robota

sog

VV38$73r Bliżej mi do króla bo przeciętniak to walet
Z aspiracją na asa, z jokerem stworzę parę

...

Xwrite

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 539 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43081

powiem jedno ten trening jest zabójstwem dla kogoś trenującego na odpowiednio dużych cieżarach i oczywiście bez saa

My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary

...

zizunho

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1069

nie jest wcale taki męczacy dla mnie to pestka pytałem się ile on może trwać? ja go robie 5 razy w tygodniu 10 ćwiczeń po 5 serii

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

robilem kiedys ten trening 3x tydzien i zajmowal mi ok goniny 10 ,20.
jest to ciezki trening i lepiej go robic w okresie wakacyjnym kiedy jest duzo czasu na wypoczynek i regeneracje.Mysle ze trenowanie nim w okresie szkolnym jest znacznie ciezsze.

ZAMBO (old school bodybuilding)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat