simonOOOOO
Witam. Co brac zeby szbyko przybrac na masie tzn jakie srodki laczyc i w jakich ilosciach. cena nie gra roli. prosze o odp
Simon pakiernia
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
71
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
562
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ebe
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
254
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14241
piwo + czipsy przed snem 
...
Wrahu
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
410
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4791
Witam. Co brac zeby szbyko przybrac na masie tzn jakie srodki laczyc i w jakich ilosciach. cena nie gra roli. prosze o odp
Jak cena nie gra roli to bym to rozpisał w ten deseń:
Wiadro makaronu + wiadro tuńczyka+ łubianka jajek+ zgrzewka mleka aby Cię nie przytkało+ 2 wiarda ryżu+ karton twarogu+ własna działka z warzywami.
Rośnij
Jak cena nie gra roli to bym to rozpisał w ten deseń:
Wiadro makaronu + wiadro tuńczyka+ łubianka jajek+ zgrzewka mleka aby Cię nie przytkało+ 2 wiarda ryżu+ karton twarogu+ własna działka z warzywami.
Rośnij
Musicie od siebie wymagać ,nawet gdyby inni od was nie wymagali.
http://www.sfd.pl/temat254819/
Najgorsze smaki supli
http://www.sfd.pl/temat258906/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
254
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14241
https://www.sfd.pl/temat206693/ tu czytaj !!
...
slepy84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
336
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9583
witam
Ułozyć diete to do innego działu musisz zajrzeć ( odżywianie )
jezeli już masz dite i są w niej braki to gainer/ bulk/ białko
jeżeli staż masz wiekszy niż 6 miechów to do tego kretke mono lub jakis stek
Ułozyć diete to do innego działu musisz zajrzeć ( odżywianie )
jezeli już masz dite i są w niej braki to gainer/ bulk/ białko
jeżeli staż masz wiekszy niż 6 miechów to do tego kretke mono lub jakis stek
...
...
leyus
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
21398
Idzesz do spożywczego i mowisz : poproszę ryż i kurczaka
i to jest monowodzian ryżu zaiwera
i pirogninian mięska
I to wcinasz
Dakowanie masz w podwieszonych postach działu odżywianie.
I nie zpaomnij ćiwczyć.... chyba ze chesz byc wielki jak ONKYOOO ale nie polecam bo rozstepy i te rzeczy :D
i to jest monowodzian ryżu zaiwera
i pirogninian mięska
I to wcinasz
Dakowanie masz w podwieszonych postach działu odżywianie.
I nie zpaomnij ćiwczyć.... chyba ze chesz byc wielki jak ONKYOOO ale nie polecam bo rozstepy i te rzeczy :D
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
fukinhot
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
58202
i to jest monowodzian ryżu
Właśnie za to KOCHAM SFD!!!!!!!!
Właśnie za to KOCHAM SFD!!!!!!!!
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
i jechana!
i jedz to 5 razy dzienie w odpowiedniej ilosci plus trening 4 razy w btygodniu.
zdr.
i jedz to 5 razy dzienie w odpowiedniej ilosci plus trening 4 razy w btygodniu.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
IboK
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43747
Jaki staż? Ułoz diete i dobry trening, ew. gdy juz masz jakis staz kup kretke+gainera+tauryne.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Marc89
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
966
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17470
a tak wogle to jedz na grzyby bo sezon sie zaczyna
nie oglądaj sie za siebie
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
21398
Na ryby!!! Na ryby bo tam spokojnie mozna zlapac w miesiac 20 kg! Bo na grzybach to az tyle ciezko uzbierac chyba,.... nie wiem nie zbieram.... :D ALe jakies mam wrazenie ze latwiej narobic bo 1 rybka dizennie taka kilogramowa + troche narybku = 2 kg dizennie i w 10 dni 20 kg zlapiesz!!!
Sposob zeby zlapac 20 kg? Dobra przyneta!
Sposob zeby zlapac 20 kg? Dobra przyneta!
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
