Z czym Klate??

Z czym lepiej robić klate z bicepsem czy z tricepsem.
Chodzi mi o trening masowy

może być coś takiego:
wtorek : plecy & biceps czy lepiej nogi a w czwartek bicepsa
czwartek: barki & nogi
sobota: klata & triceps
????

Ja robie z tricepsem i nie narzekam.

bez roznicy

wg mnie klate lepiej z tricem a bica osobno, ale na kazdego co innego
pzdr

zdecydowanie triceps

ja robie z bicem bo lubie trica spizgac na osobym treningu

po treningu klaty z tricem nie moge domknąć wiadra z carbem...

tric bez klaty nie wchodzi już tak ładnie...

sam zobacz jak tobie lepiej wchodzi

Onkelfaka napisal:

bez roznicy

-

widac, ze znawca z ciebie.

robilem jako poczatkujacy z bicem, a od dluzszego czasu z tricem i zdecydowanie lepiej z tricem.

Akurat Onkelfaka odpisal najsensowniej - no i jeszcze Ci ktorzy pisali zeby sprawdzic co najlepiej na kazdego dziala lub podali subiektywne odpowiedzi.

Ale rozwala mnie Twoje zalozenie Thomasson - jesli Tobie lepiej sie robi z tricepsem, to juz jest to regula, i kazdy musi miec tak samo, a jak ktos uwaza inaczej, to sie nie zna.

Ech rece opadaja tu w tym treningu - same dogmaty.
I niech zgadne dalej - plecy trzeba robic z bicepsem, a nogi z barkami, no nie?

Czytajac takie wypowiedzi wydaje sie, ze juz dawno powinien powstac jeden, jedynie sluszny plan treningowy, i wszyscy we wszystkich silowniach, domach, garazach, piwnicach, powinni cwiczyc tylko tym, jedynym wlasciwym planem.

A tu lata mijaja, a takiego planu jakos nie ma...

a klata + plecy ;d;d tak trenował Arni co o tym myslicie ./???? to sie chyba jakos ładnie nazywa trenng grup antagonistycbych ( czy jakos tak ) czyli własnie klata z plecami lub bic z tricem

Zmieniony przez - Mati_16 w dniu 2006-04-23 03:57:03

thomason- no bo to bez różnicy.

Są ludzie, którzy uwarzają ze bica po plecach dobrze nie zrobisz bo jest już wstępnie zmęczony(sorka ze uzyłem tego słowa, nie mylić z wstępnym zmęczeniem izolowanymi), inni zaś ze właśnie wtedy wystarczy dotrenować już wstępnie(kurde znów te słowo ) zmęczony biceps..
Plan klatka+biceps sprawdza się bardzo długoo, długo działa ale jak ktoś jedzie nim ciągle to lepiej juz zamienić.

Analogicznie jest z klatką i tricem.

Więc po co się kłócić ?

ja czasami robie nawet bica z barkami, każdy musi dojść do tego co na niego najlepiej działa, myślicie ze profesjonalisci opierają się na teoriach i ich nie łamią ? nie byłbym taki pewny...

"a jak nie widać różnicy to po co przepłacać ?? "

Pozdrawia

Don Garcia