absolutnie nie zgadzam sie z Twoim zdaniem, ostrowia to syf [...] natomiast porownanie ostrowii do bialka 2-3x drozszego to jak porownanie poloneza do nowego bmw - oba jezdza, ale czy na prawde nie odczujesz roznicy ? porownaj sobie chociazby 100% pw kaizena do ostrowii albo metabolic wheya (akurat mi wpadly w oko te puszki - najblizej stoja), sprawdz sklady, smak, konsystencje, rozpuszczalnosc i pienistosc
Była o tym duża dyskusja niedawno. NIKT nie napisał mi dlaczego niby te białka są lepsze. Porównania do samochodów ciągle słyszę...
Mi potrzeba białka, smak nieważny bo mieszam, konsystencja nieważna - malakser, rozpuszczalnosc i pienistosc - NIEWAŻNA- malakser - ale w normie.
https://www.sfd.pl/temat252122-strona8/ (od strony 8-mej przez kilka stron).
zauwaz ze MINIMUM 8g laktozy to wcale nie tak malo
Jak np. piję z mlekiem to co za róznica?
badania przeprowadzane na trojboistach, z uzyciem fazy ladowania oraz bez jakiejkolwiek wzmianki o diecie (jesli mieli bilans kaloryczny na zero to nic dziwnego ze masa nie skoczyla - po drugie trojboj sam w sobie chyba nie dazy do dramatycznych skokow masy w przeciwienstwie do kulturystyki - czyzby nietrafiona grupa badawcza ...)
I tu masz w 100% rację.
kreatyna nie dziala na znikomy odsetek trenujacych, na pewno nie na 20-30%
Masz jakieś źródło? Ja w internecie na jakiejś zagranicznej stronie czytałem właśnie o 20-30%. Proszę o linka do badań
Istnieją także doniesienia o zaburzeniach pracy serca, wątroby i nerek!
prosze o dowod - organizm zdrowego czlowieka nie odczuje zadnych sidow, przykladowo nadmiar kreatyniny w moczu dalej bedzie spokojnie miescil sie w normie
To lekarz pisał - trza jego zapytać.
zrob cykl biorac carbo w porjci z kreatyna oraz drugi bez carbo do kre i porownaj wyniki (ze strony riserczowej dodam ze udowodniono owszem wplyw insuliny na transport kreatyny [po to wlasnie carbo/glukoza] ale ostateczna ilosc kreatyny ktora dostanie sie do miesni NIE ZALEZY od transporterow)
Ok.
moja prywatna opinia - uwazam ze ester jest mocniejszy od jablczanu i kolejnosc powinna byc zamieniona, po drugie przy obecnej sytuacji na rynku nie widze sensu rozpoczynania od mono - chyba ze kogos bawi puchniecie woda
Napisałem ISTNIEJĄ DWA PODEJŚCIA. Każdy robi to co uważa. A co do kolejności to owszem - może faktycznie mocniejszy.
1. Czy potrzebujesz suplementów - czyli zastanów się czy warto!
Uważam większość supli za nieproporcjonalnie drogie w stosunku do efektów. Przykład tego Niemca i setek innych przed erą sterydów / supli to potwierdza. Mówiąc ostrzejszymi słowami: suple to ściema i sposób na wyciąganie od ludzi pieniędzy.
POLECAM TĄ KSIĄŻKĘ - TAM JEST DUŻO TAKICH NIEKONWENCJONALNYCH TEKSTÓW - gość neguje całkowicie suplementy!
http://***********/p22n8 (R.APIDSHARE)
Np. stosowanie kreatyny przy trenowaniu krótszym niż 6 miesięcy jest niewłaściwe!no patrz, a kilkadziesiat linijek nizej jest "udowodnione" ze kreatyna dziala calkiem niezle jedynie na niewytrenowanych - paradoks ?
Bo to byli zawodnicy trójboju i wiesz ocb.
jest jeszcze kilka wtopek tylko na tej podstronie, ale jak napisze ze nie wymieniles mineralow i omega-3 jako podstawowej suplementacji, albo ze raz piszesz ze suple sa nieszkodliwe bo nie zaobserwowano zadnego negatywnego wplywu na zdrowie, a pare linijek nizej ze kreatyna moze szkodzic watrobie itd.
NIE DOCZYTAŁEŚ- KRÓTKOTERMINOWO NIE SZKODZĄ. DŁUGOTERMINOWO - MOGĄ SZKODZIĆ I TO POWAŻNIE. Nikt tego nie wie.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-04-11 22:44:54