podczas cwiczenia bica boli mnie przedramie - POMOCY

JA TZ MIALEM Z TYM PROBLEM,BOLALO MNIE PRZED RAMIE,ALE NA TRENING ZAWSZE NAKLADAM GRUBA WARSTE ZELU NA STAWY,I DOBRY SCISKACZ I PO BULU DZIALA W 100% U MNIE!!

Jezeli to sciegna to lepiej je posmarowac i wygrzac (moze przejdzie) zamiast je dalej katowac :)

mialem to samo przy modlitewniku i ugnianiu sztangi stoja najwiekszy ból był przy odkladaniu szangi w sumie to boli mnie tak juz z 3-4 tygodnie kumpel polecil mi wapno ale nic nie pomoglo predzej boli mnie kosc niz miesien tak mi sie zdaje co wy na to ?

nie podoba mi sie zbytino ta wersja z bolaca koscia :)

narazie sprobuje sobie poradzic z bolem w jakis naturalny sposob
tzn lepsze rozgrzewka, lzejsze cwiczenia, ozobaczymy czy pomoze

sogi leca :)

No tak wszyscy wspominali o wzmocnieniu przedramion, dobrej rozgrzewce, zmianie ćwiczenia, oczywiście zgadzam się z tym, maści znieczulają ale wątpliwe że wyleczą, a na zmniejszeniu obciążenia ucierpią bicepsy.

Nikt nie wspomniał o rozciąganiu po treningu i błąd, bo według mnie w tym tkwi problem. Miałem identyczny ból, więc zaczełem się rozciągać(szczególnie te nieszczęsne przedramiona), ból ustąpił(bolało jak już odstawiłem sztange) już po kilku rozciąganiach. Odsyła drogi kolego do szukania postów o rozciąganiu i życze pozbycia się dolegliwości

pvael - jeżeli bolało najbardziej przy odkładaniu - to ścięgno, przeciążenie albo lekki stan zapalny.

Nie będę drugiego topicu zakładał (mam nadzieje ze ktos pomoze)mam podobną sprawe boli mnie któryś mięsień przedramienia w okolicach łokcia ale sprawa jest o tyle gorsza ze boli mnie tez on jak nei cwicze :/ (najbardziej podczas zginania ręki) ból zaczął się jakies 2 tygodnie temu to odpuscilem sobie trening ramion ale to nic nie pomaga:/
any sugestions?

fiszon - sprecyzuj gdzie konkretnie Cie boli
moze tutaj cos znajdziesz: https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=b�l �okcia 

Nie chce zakladacnowego tematu to tu napisze.
Boli mnie przedramie przy cwiczeniach na biceps, boli jak w ogole robie cos w domu. ostatnio bylem na meczu klaskalem i nawet wtedy mnie bali...
Smaruje od dzis fastum.
Mam takie pytanie, cwiczyc przedramie jezeli mnie boli ?