Kreatyna nie działa na przyrost i jest szkodliwa!?

Witam przeczytajcie sami punkt 2.5 o kreatynie ciekawe podejscie
dodam jeszcze ze serwis ten jest naprawde dobry i mozna tam przeczytac wiele cennych informacji ale to o kreatynie mnie zaskoczylo

punkt 2.5
http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/suplementy.html#221

ok abstrah**ac od smaku i rozpuszczalnosci - a co z innymi frakcjami bialek (zawarta micelarna kazeina, hydroizolat itd), enzymami trawiennymi, itd ?

tak na prawde za ta niska cene dobry byl ovopol, byl bo tak na prawde nikt nie mogl scierpiec "skutkow ubocznych" - poki co ostrowia to dopiero polprodukt

Hmmm.. najwyrazniej nikogo to nie zainteresowalo... moze ja tylko o tym nie wiedzialem

pisze przeciez - ze dziala

Jakby nie działała to by nikt nie brał.

Działa działa.
Tam pisze, że na wtrenowanych zawodników nie działa.

nie jest napisane że na wytrenowanych nie działa tylko ze masa im nie idzie ale siła TAK, a u poczatkujacych wszystko idzie :)

Napompujesz się wodą ziom to będziesz wiedział o co chodzi

Kreatyna NIE DZIAŁA:

- na 20-30% ludzi (jest to wartość podawana przy badaniach naukowych tego suplementu),
- na osoby wytrenowane (patrz dalej - chodzi o wzrost BM i FFM),
(BM = Body mass), (FFM = fat free mass).

Niech ci będzie.

ta strona to jakis belkot, widac ze sie autor na sfd opiera ale dosyc wyrywkowo zbiera informacje , moze warto byloby zweryfikowac zrodla ...

Bełkot?

Źródła badania naukowe i opracowania medycyny sportowej - wszystko umieszczone w linkach do poczytania, czyli 100x bardziej wiarygodne niż jakiś "sfd - spec" -Część z tego zresztą umieszczałem na sfd. Sfd tylko w zaznaczonych miejscach np. CzarnuchOK.

PROSZĘ SPECJALISTĘ FU - O NAPISANIE CO TAM JEST BEŁKOTEM - KONKRETNIE. CYTAT I OBJAŚNIENIE.

NP. O KREATYNIE TUTAJ

Wpływ łącznego podawania kreatyny i 3-hydroksy-3-metylomaślanu (HMB) na masę i siłę mięśni podczas treningu siłowego
Kierownik pracy: dr Ewa Jówko
Promotor pracy: prof. dr hab. Piotr Witold Ostaszewski
Jednostka, w której wykonano pracę: Wojskowy Instytut Higieny i Epidemiologii im. gen. Karola Kaczkowskiego
Warszawa

http://bazy.opi.org.pl/raporty/opisy/synaba/122000/sn122379.htm

i TUTAJ

http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=chwsz&artykul=kreatyna

***

Jakby nie działała to by nikt nie brał.

Ludzie biorą wiele nie działających rzeczy, od wieków.


COŚ DO ZASTANOWIENIA APROPOS KREATYNY I OGÓLNIE SUPLEMENTÓW

JAKIM CUDEM HERMAN GOERNER (NA ZDJĘCIU) W 1933 ROKU PODNIÓSŁ W MARTWYM CIĄGU 270 KG, W NIEMCZECH BEZ:

- Sterydów

- Maszyn treningowych

- Kreatyny

- Profesjonalnego trenera

- Kogoś kto by monitorował poziom glukozy w trakcie treningu?

- Profesjonalnego doradcy z SFD.PL

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-04-11 20:49:52

bez obrazy, spojrzalem wyrywkowo i stwierdzilem ze bzdury

zaslonie sie tym ze bylem na***any (eh nie ma to jak przerwa regeneracyjna )...