TEST - Olimp - tomot - podsumowanie str.16

tomot popij większą ilością wody...

Smakowało ci KO ??
Troszka mała ta porcja

zip
ok

pit
Dobre, nie czuć chemii, troche cierpkie, wyraźny smak orange/lemon. Może się przyzwyczaiłem, bo cp piłem i jakoś też nie narzekałem.
Mała porcja czego, tego posiłku ze zdjęcia? 100g ryżu, ~150g kury, 100-150g marchweki, 10-15g oliwy zapitej


Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-14 22:38:14

Środa - klatka, bicepsy

1)Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, chwyt szeroki 80kgx10, 90kgx8, 100kgx6, 90kgx6
2)Seria podwójna 4x (stały ciężar w ćwiczeniach)
-Wyciskanie sztangielek na ławce skosie 10, 10, 12, 12
-Brama 10, 10, 10, 10

3)Uginanie przedramion ze sztangą 42,5x10, 45x10, 45x10, 47,5x8, 47,5x8
4)Uginanie przedramienia ze sztangielką, modlitewnik 10, 10, 10, 10, 10 (stały ciężar)
********************
Drugi dzień cyklu, wszystko idze zgodnie z założeniami.
Boli(może nie boli, ale czuje coś) mnie od około tygodnia coś na 'łączeniu klatki z barkiem' tylko głęboko, może przyczep. Nie jest to dokuczliwe ale odczuwalne i dziwne. Mam nadzieje, że to nic poważnego. To tyle chyba

Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-15 20:50:59

No zestaw robi wrażenie...


powodzenia

w wakacje mam zamiar wrzucic 3 opakowania knockouta , bede sledził test do końca... i jesli można to przyrównaj ten produkt do jakiegoś innego stacka [ jesli brałes ] na końcu cyklu. pozdro.

Trzeci dzień cyklu

Knockout
Smak dobry. Rozpuszczalność dobra. Duży "+" w porównaniu z innymi produktami (cp, monohydrat) jeśli idzie o MIARKĘ. Nie trzeba się głowić czy nasypać z górką czy płasko, bo jest wyraźnie napisane: 30 jednostek=1 miarka. Zważyłem, zgadza się.

ALC
Malutkie kapsy, wygoda użycia.

HMB
Jest ok, tylko czasem się brzydko po tym odbija, tzn. czuć, że się zażyło. Nawet po popiciu większą ilością wody.

TSe
Nie zauważam skutków ubocznych. Dawkuję 6kaps na dzień. Temperatura mierzona przed chwilą: 37,3st
Więc grzeje.
*****************
Co jeszcze...
Opisami treningów będę jeszcze zamęczał do poniedziałku, tak żeby w pierwszym tygodniu suplementacji było napisane dokładnie ile serii z jakim ciężarem. Powtórzę to w siódmym, ósmym tygodniu. Na bieżąco będę pisał jak coś stanowczo się zmieni w aspekcie treningu.

Na półmetku zrobię małe podsumowanie. No i oczywiście po cyklu.
Kilka zdjęć spompowanych, ociekających potem mięśni po treningu też się znajdzie, coby pokazać moc KO-pompowaczy.

O znaczących rzeczach/sprawach będzie 'na bieżąco'.
Dziękuję za uwagę.

Czwartek - Nogi

1)Przysiady ze sztangą na barkach 80kgx10, 90kgx8, 100kgx7, 105kgx6
2)Prostowanie nóg 12, 12, 12 (stały ciężar)
3)Uginanie nóg 12, 12, 12, 12 (stały ciężar)
4)Wspięcia na palce stojąc 3x ~15 (na jednej nodze)
5)Wspięcia siedząc 2x około 25

Spięcia brzucha 3x
Unoszenie nóg leżąc na ławce 2x

Knockout u mnie stoi już od dłuuuuugiego czasu nieruszany. W maju mam zamiar go zużyć. Smak ma rzeczywiście dobry.

To nie kłam Saib, że nie ruszony
Ja baaardzo pozytywnie wspominam 50cio dniowy cykl na dwóch puszkach..
Jeżeli Tomot masz 4 to będzie kopac mocno!
Aczkolwiek to już duża ilośc chemii, mój organizm sie troszkę buntował..
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-17 00:20:50