Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

Cwiczyc nawet nalezy, tylko musisz wiedziec jak intensywny trening jest wskazany dla Twojego przedzialu wiekowego. Dodatkowo kazdy trening musi obejmowac wszystkie partie miesniowe, jednak z uwagami jak wyzej.

ja powiem tak ja swoja przygode z silownia zaczalem w wieku 17tu lat ktos mowil ze majac 18scie zaluje sie ze sie niezaczelo wczesniej trenowac, moze bedac tak mlodym i glupim jak w wieku 18tu lat to sie moze i zaluje ale potem zalujesz raczej tego ze nietrenowales od malego jakiejs sw na tyle dlugo by byc np mp dzisiaj majac 20 lat zaluje 3ch rzeczy w zyciu po 1sze ze przestalem plywac w wieku lat 14tu (sportowo bo nie to ze zapomnialem nagle jak sie plywa ) po 2 ze nie zaczalem wczesniej i ze niebylem bardziej wytrawaly w treningach kicka dzis na tb pewnie by to ladnie zaowocowalo po 3 ze zucilem silke (w****ilem sie na wielki zastoj jaki mnie dopadl jak dobilem do 90 ) ale nigdy niezalowalem ze zaczalem silke dopiero w wieku 17tu lat tyle wynika z mojego doswiadczenia napewno niezawielkiego ale zawsze jakiegos tam doswiadczenia wiec jesli chcecie cos ze soba zrobic zeby pozniej nie zalowac to polecam poprostu uniknac moich bledow

pozdrawiam bregalad

Bregalad - bardzo fajny post ;) sog 4 you

Piszesz, że taki w-f jest potrzebny choćby to była sama bieganina z piłką. Ale jak na sali jest ponad 30 osób i więcej [niekiedy na ost. lekcji jest 5 całych klas, CAŁYCH!! po ok.26-30os na klase, z tego połowa nie ćw.] I jak tu coś ćwiczyć??
A znasz może taki program dla 3 kl. gim ?? Bo chętnie bym się zapoznał, a nauczyciel raczej mi czegoś takiego nie da.

ja naszczescie W-F mam z jedna klasa (niestety z ta) i zazwyczaj mamy sami :) i to jest najlepsze

ostatnio robilem na kompie dla ogolniaka analize programu autorskiego ale nie mam samego programu a i niejestem pewien czy analiza (ktora zreszta i tak chyba by Ci duzo niepomogla) gdzies ciagle lezy na dysku :-/ szukanie w necie takich rzeczy to katorga trzeba przebrnac przez 10tki ksiegarni ktore oferuja programy autorskie i raz na rok mozna cos znalezc na jakims forum dla nauczycieli, czesc z nich zamieszcza swoje programy autorskie potrzebne do awansu zawodowego na tej stronie http://www.archiwum.literka.pl jest tam tego cala masa ale to sa zazwyczaj straszne badziewia i ciezko znalezc tam cos co akurat ciebie interesuje probowalem znalezc ci jakis program ale przez 15 minut szukania udalo mi sie znalezc program autorski zajec wf dla gimnazjum tylko ze ... z gimnastyki korekcyjnej a to cie raczej nieinteresuje chyba. u mnie w czytelni jest masa takich programow ale nie sa w wersji elektronicznej, ja szukalem na goglach wedlug slow kluczowych program autorski wychowanie fizyczne 3 gimnazjum ale niemam cierpliwosci do tych wyszukiwarek przez te cholerne ksiegarnie mozesz tez jeszcze dorzucic awans zawodowy. na stronie menu jest tez podstawa programowa http://www.men.gov.pl/prawo/kszt-og/wf_sz-ponad.php ale z niej sie niedowiesz niczego. http://iglaki.agrosan.pl/wf/programy.htm tutaj masz tytuly i numery dopuszczenia programow autorskich jesli masz jakas wieksza biblioteke moze tam beda niektore z tych pozycje zapytaj tez w swojej szkolnej bibliotece o jakikolwiek program autorski z wychowania fizycznego

teraz co do tego narzekania na tlok na sali napewno jest ciezko ale nie jest tak najgorzej ja musialem na wfie w podstawowce grac w bieganca dookola stolu z 20ma chlopakami z mojej klasy bo 2 razy w tygodniu brakowalo dla nas sali ale nikt niemarudzil kazdy by sobie chcial pograc w komfortowych warunkach ale takie sa polskie warunki i nic z tym narazie niezrobimy tak samo jak bezsensem jest nauka w klasach po 35 osob ale nikt niemowi ja dzisiaj nie ide na historie bo wszystkie lawki sa zajete a i tak jeszcze 3 dodatkowo dostawili. takie sa warunki w polskich szkolach i dlatego sport w polsce tak kuleje ale w polsce wszystko kuleje wiec w sumie dobrze ze sie przyzwyczajacie juz od malego do tego

A co powiecie na temat oceniania na lekcjach w-f ??

U mnie nauczyciele oceniają z takich szablonów/kartek uważam to za bardzo zły sposób, a jest to stosowane w większości szkół. Taki ogólny system ocaniania, czy jak to się tam zwie...
Ostatnio skakaliśmy w dal, przecież jest jasne że osoba która ma 150cm nie skoczy na pozytywną ocene [4-5] bo nie ma takich możliwości jak np. ktoś kto ma 170-180.

Gdy chodziłem do klasy sportowej-baseballowej to mieliśmy porządnego nauczyciela wuefu. Facet może nie był zbyt miły i fajny, ale znał się na rzeczy [czego nie można powiedzieć o nauczycielach w gim]. Oceniał według możliowści ucznia. Jeżeli wiedział, że ktoś jest słaby, to nie kazał mierzyć mu się z tymi najlepszymi. Nie każdy może przebiec 100m w 12s [strzelam ze 12s to szybko bo nie wiem jak jest]

u mnie oceniano rowniez wg tabel, ale cena koncowa byla uzalezniona glownie od postepów jakie sie zrobilo i obecnosci - mysle ze to byl dosc dobry i sprawiedliwy sposb

takie ocenianie wynika poprostu z wygody ale badzmy szczerzy ze jednak mus byc jakis zunifikowanay () system oceniania zeby ktos kto trenuje np skok w dal niedostal takiej samej oceny co ktos kto skacze o polowe krocej bo by sie mogl w****ic, moze uznacie to za niesprawiedliwe ale tak przeciez jest na kazdym przedmiocie jedni uczniowie sa bardziej zdolni z matmy i oni dostaja z niej 5tki inni z polskiego a jeszcze inni z w-f u ale to prawda ze duza role moim zdaniem na kazdym przedmiocie powinny odgrywac postepy w nauce i frekfencja zwlaszcza na w-fie

i tak jest w wielu szkolach np w mojej tak bylo z ocen wychodzilo mi 5 a za frekfencje uwalili mi do 4 no ale i tak w sumie niemialem co narzekac bo z innych przedmiotow jak sie dowalali o moja frekfencje to mnie wogole niechcieli klasyfikowac no ale ja ich zawsze umialem wykolowac i pilnowalem zeby te 60% obecnosci bylo przynajmniej hehe ale nie idzcie w moje slady bo sie potem na studia niebedziecie mogli dostac :-/

Witam Mam takie pytanie moze nie tu je umieszczam ale musze wiedzieć Dopeiro zaczynam rosnąc i chciałbym wiedzieć jakich ćwiceń nie moge robić ktore obciązaja kregoslup i jakie inne zamiast nich na te same partie mieśni mozna robić np wyciskanie zza karku na barki czy moge Rozumiecie :) Pozdro