Kreatyna i problemy żołądkowe

witam
od 3 dni zacząłem brać kreatynę - tą http://allegro.pl/item88640116_kreatyna_500g_shaker_0_5l_wysylka_0zl.html
dobra ta czy shit jakiś ??

w każdym razie od tej pory zacząłem mieć problemy z żoładkiem. Mam biegunkę- nie non stop ale mam. Mono biorę po 5g na 200ml soku pomarańczowego zgodnie z dawkowaniem ze stronki - rano na czczo i po treningu (około 23), po czym nic już nie jem bo jest późno i niedługo sie kłade

mozecie coś polecić osłonowo albo moze rozłożyć dawkowanie bardziej w czasie, np rano i o 17 ??
Ostatnio też sypałem na oko i mogłem zawalić pare razy nawet ponad 10g więc moze to jest przyczyną

glukoza powoduje wyrzut insuliny.. dlatego najlepiej stosowac ja w porach okolo treningowych..

efedryna to juz wyszukiwarka..

Według mnie jeżeli to kupiłeś to nie był najlepszy wybór.
1. 500g KREATYNY W PUSZCE ZA 55 ZŁ to nie jest oferta powalająca na kolana.
2. Kupiłeś niesprawdzony produkt, nieznanego producenta (przynajmniej ja pierwszy raz o nim słyszę)
3. Kupujesz kretę z niesprawdzonego żródła.
Nie wiem czym się kierowałeś dokonując takiego wyboru, wszak za tą kasę miałbyś np. sprawdzoną kreatynę Vitala (z dextrozą gratis)

no mój błąd- mogłem najpierw zasięgnąć porady kogoś z forum ....

w każdym razie właśnie tego sprzedawce ktoś mi polecił ale na forum komputerowym :rotfl:

BTW: czy kreta powinna się rozpuszczać w tym soku ? Bo pijąc czuje takie "ziarenka"

to mam rozumieć że sądzisz że to kwestia jakości produktu ?

kreatyna nie rozpusci Ci sie calkowicie. Nie jest to nic az tak dziwnego ze po kreatynie nastepuje biegunka, wiele osob ma takie objawy, po paru dniach moga one znikac lub pozostac wtedy trzeba juz dac sobie spokuj z kretka.

BTW: czy kreta powinna się rozpuszczać w tym soku ? Bo pijąc czuje takie "ziarenka"
to mam rozumieć że sądzisz że to kwestia jakości produktu ?

Kwestia rozpuszczalności nie zawsze idzie w parze z jakością, przykładowo brałem swego czasu Creapure Trecka, która jest bardzo dobrą kreatyną, natomiast smak i rozpuszczalnośc pozostawia wiele do życzenia.

Za glupote sie placi, niestety

Masz biegunke po kreatynie bo nie wchłania Ci sie ona do końca,miałem tak samo jak brałem same mono.Dokup sobie w sklepie spożywczym glukoze,i bierz rano nad czczo 20g glukozy+5mono tak samo po treningu.W dni nietreningowe tylko nad czczo 20g glukozy+5mono.A zobaczysz że biegunka przejdzie:)

to zapewne kwestia mikrozdrobnienia - zawsze sugeruje by nie kupowac kreatyny o mikrozdrobnieniu mniejszym niz 170mesh (170 mesh = creapure z skw, 200mesh = creatine z pfanziehl) bo czesto wystepuja z nimi problemy zoladkowe (na sobie i znajomych zaobserwowane) - co prawda przechodza one po paru dniach, ale za komfort psychiczny warto zaplacic te 10-20 zl wiecej

IMO ktoś robi kreatynę w warunkach domowych
Kupuje hurtowo w workach i rozsypuje do pojemników
Buehehehe..
Powtarzam po raz N-ty: Allegro nie jest trafnym miejscem do kupowania czegokolwiek co potem chce sie łykać/pić/..brac do buzi ()
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-04 17:40:21

Allegro nie jest trafnym miejscem do kupowania czegokolwiek co potem chce sie łykać/pić/..brac do buzi ()
Rip w pełni się z Tobą zgadzam.
P.S:Dziewczyn też nie szukajcie na allegro

hehe
zapamiętam
a glukoza nie wpłynie jakoś nie teges na dietke ?

BTW: mam jeszcze pytanie co do efedryny- ona jest składnikiem jakiejś odżywki ?? skąd sie to bierze ? Poprosze o linki