Pak Man
powodzenia Don.
bede sledzil postepy.
wrzuc wiecej fotek jesli
masz mozliwosc zrobic.
pzdr
bede sledzil postepy.
wrzuc wiecej fotek jesli
masz mozliwosc zrobic.
pzdr
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13533
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Sie zobaczy 
Mam możliwość załatwienia cyfrówki.
Chociaż Fotki sprzed i fotki po lepiej by odzwierciedliły efekty.Tak mi się przynajmniej zdaje.
joł.
Mam możliwość załatwienia cyfrówki.
Chociaż Fotki sprzed i fotki po lepiej by odzwierciedliły efekty.Tak mi się przynajmniej zdaje.
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
tomot
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
84035
W założeniu chyba własnie tak miało być. Zdjęcia przez testem i po.
Tylko zdjęcia w spodenkach/slipach a nie w kurtce/bluzie/koszulce.
Mam nadzieje, że te dwa zdjęcia w koszulce nie będą wyznacznikiem oceny twojej formy przed cyklem.
Apeluję żeby w każdym z tematów testowych pojawiały się zdjęcia w pozach:
-Mięśnie dwugłowe ramion przodem
-Mięśnie najszersze grzbietu przodem
-Mięśnie klatki piersiowej bokiem
-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem
-Mięśnie najszersze grzbietu tyłem
-Mięsień trójgłowy ramienia bokiem
-Mięśnie brzucha przodem
Szczegóły wykonania póz https://www.sfd.pl/temat39775/
Tylko zdjęcia w spodenkach/slipach a nie w kurtce/bluzie/koszulce.
Mam nadzieje, że te dwa zdjęcia w koszulce nie będą wyznacznikiem oceny twojej formy przed cyklem.
Apeluję żeby w każdym z tematów testowych pojawiały się zdjęcia w pozach:
-Mięśnie dwugłowe ramion przodem
-Mięśnie najszersze grzbietu przodem
-Mięśnie klatki piersiowej bokiem
-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem
-Mięśnie najszersze grzbietu tyłem
-Mięsień trójgłowy ramienia bokiem
-Mięśnie brzucha przodem
Szczegóły wykonania póz https://www.sfd.pl/temat39775/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Joł tomot.
Sie pomyśli jeszcze, towar jeszcze nie dotarł więc nie ma się co głowić.
Na dniach załatwię cyfrówkę, więc porobię kilka dodatkowych fot przed cyklem.
Te poprzednie robione moim fonem-więc nie widać szczegółów, zarysów dokładnie.
DZięki także za propozycje proponowanych przez Ciebie póz oraz linka z opisami.
pzdr/
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-24 14:28:09
Sie pomyśli jeszcze, towar jeszcze nie dotarł więc nie ma się co głowić.
Na dniach załatwię cyfrówkę, więc porobię kilka dodatkowych fot przed cyklem.
Te poprzednie robione moim fonem-więc nie widać szczegółów, zarysów dokładnie.
DZięki także za propozycje proponowanych przez Ciebie póz oraz linka z opisami.
pzdr/
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-24 14:28:09
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86307
Don- powodzenia
Będę śledził ten temat
Będę śledził ten temat
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
116
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15022
Konkret efektow
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Don: życzę powodzenia
Mam nadzieję, że wszyscy będziemy zadowoleni z efektów
Mam nadzieję, że wszyscy będziemy zadowoleni z efektów
...
Napisał(a)
Gugcio
Ekspert
Szacuny
1812
Napisanych postów
6182
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64155
publike tez trzeb uszczesliwic wiec czekam na porzadne fotki bo te w koszulce nie spelniaja swojej roli!
w 100% popieram TOMOTA.
pozdrawiam
bo te w koszulce nie spelniaja swojej roli!
w 100% popieram TOMOTA.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Nie bójcie sie publiko oj ni bojcie
Będą fotki będą.
Spróbuję zrobić w następujących pozach
-Mięśnie dwugłowe ramion przodem
-Mięśnie klatki piersiowej bokiem
-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem
-Mięśnie najszersze grzbietu tyłem
-Mięsień trójgłowy ramienia bokiem
-Mięśnie brzucha przodem
To powinno stykać. Po cyklu kolejne fotki w podobnych pozach. Bodajże jutro wrzucę fotki-o ile nie bede musiał przerabiać i bawić się z kb
pzdr/
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-25 17:23:49
Będą fotki będą.
Spróbuję zrobić w następujących pozach
-Mięśnie dwugłowe ramion przodem
-Mięśnie klatki piersiowej bokiem
-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem
-Mięśnie najszersze grzbietu tyłem
-Mięsień trójgłowy ramienia bokiem
-Mięśnie brzucha przodem
To powinno stykać. Po cyklu kolejne fotki w podobnych pozach. Bodajże jutro wrzucę fotki-o ile nie bede musiał przerabiać i bawić się z kb
pzdr/
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-25 17:23:49
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13784
Niech Ci ziemia lekką będzie 
A tak na serio to gratulacje i powodzenia.
A tak na serio to gratulacje i powodzenia.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
Poprzedni temat
aminokwasy ogólne
Następny temat
mój plan na branie odzywek
