TEST-createston- DON GARCIA - podsumowanie str. 17

bo ja jestem boss i dlatego dostałem
żartuję....
Nick poczytaj ten dział to się dowiesz...
Coś rano mi katar dokuczał, wziołem 2 tabsy i już lepiej, dzisiaj odpoczywam.
Od nowego tygodnia ruszam z nowym planem.
Podchodzi coś pod cykliczność, taka gęstość moim zdaniem. Każda partia 2x w tygodniu, pojade tym na CP.Bo createston sie już konczy na dniach.
Serie narazie napisałem tak, w miare zbyt wielkiej intensywności bede obcinał.
Trening schematem : T-T-W-T-T-W-W
pozdrawiam

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-02 11:51:37

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-02 11:52:44

Hmm.. powiem szczerze że nie stosowałem takiego treningu, zobacz jak na Ciebie będzie działał i informuj

słońce, gorąc już powoli... tak sobie z tym radze ...
Siedze, kuruje sie, jemm...
mam nadzieje ze jutro już bede lepiej się czuł.
pozdrawiam z uśmiechem na twarzy

EDIT: no cóz coś mnie wzieło, nie spałem w nocy do 7. Ciekło mi z nosa, pociłem sie jak świnia.Miałem "schizy" ze jestem w szpitalu i mi dawaja jakies tabsy nieznane . Dopiero o 7 zasnąłem na 1,5 h. Brałem rutinoscorbin-bo tylko to miałem w d0mu. Wypiłem w nocyh 1,5 l wody

Ale już czuje sie lepiej, katar ustąpił , zaraz ide do apteki, kupię gripexa i mam nadzieje ze jutro będe jak nowo narodzony
Gdy tylko poczuje się odpowiednio na silach spadam na siłke

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-03 09:11:39

jak tam efekty ?

o efektach zaniedługo zostaniecie powiadomieni ale nie były to jakieś mega giga przyrosty,zresztą czego oczekiwać po 4 tygodniach cyklu, bardziej wizualne raczej. Zobaczymy wkrótce na fotkach zresztą , 2 dni chorowałem, dzisiaj już wracam do treningu nareszcie
Wchodzę na każdą partię 2x w tyg.
Po 1 tygodniu zobaczę czy będe obcinał serie czy nie !
pozdrawiam


Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-04 16:58:52

o widze ze Garcia szykuje nową sesje

stary masz efekt przeciez sam widzialem pozdrowienia wielkoludzie

podsumowanie w którce, jak poczuje sie lepiej, gardło napindala, głos mi odebrało , pluję flegmą jakąś zieloną. Test już się skonczył, puch brakło. Woda zejdzie przy okazji...
Więc podsumowanie powinno być na dniach.
Opiszę tak jak na mnie podziałało, bez podlizywania.

To przez tą pogode, wczoraj rano cieplutko, po południu śnieg i minusowa temp a ja w cweterku

Jak oddycham słyszę taki świst, gwizd...
Więc dzisiaj spadam do lekarza, jak tylko poczuje się lepiej.


Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-06 10:49:20

Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-06 10:52:29

oj biedny Garcia

Don Garcia tez jestem chory z takimi samymi objawami jak ty dodam tylko że jestem także z Bytomia.Ale juz mi przechodzi zresztą tak mi sie do szybkich treningów nie spieszy juz nie ćwicze 1 miesiac.
Pozdro zdrowiej szybko