Don Garcia
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
Bardzo fajny artykul a wlasnie co do tego nierownego wyciskania to mam z tym problem :/ zawsze pod koniec serii lewa reka (moja slabsza) idzie mi szybciej do gory niz prawa i sztanga krzywo idzie :/ co mam na to poradzic ciezar nie jest za duzy bo jestem w stanie go wycisnac tylko wlasnie tak krzywo pod koniec :/
Pozdro i Sog
a wlasnie co do tego nierownego wyciskania to mam z tym problem :/ zawsze pod koniec serii lewa reka (moja slabsza) idzie mi szybciej do gory niz prawa i sztanga krzywo idzie :/ co mam na to poradzic ciezar nie jest za duzy bo jestem w stanie go wycisnac tylko wlasnie tak krzywo pod koniec :/
Pozdro i Sog
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
KARC
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384
Tez tak czasami mam ale jak przy tym nie wypychasz barku to jest wszystko ok swiadczy to tylko ze jedna reke masz troche slabsza albo szybciej sie meczy. Czasami bywalo tak ze jedna reke wyprastowalem do konca a jedna zostawala w polowie i nie chciala isc heheh wtedy to ziomek pomagal docignac :P pozdro
Ja tylko widze nie jestem po to by Cie sadzić !!!
...
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
Ale mnie to juz wku*** bo nawet jak rekord robie to tez ta lewa reka szybciej idzie do gory. A w tym jest problem ze ja prawa reke mam silniejsza 
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
głowe przyśrodkową a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Bardzo dobry art przyda sie początkującym i nie tylko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
551
boje się tylko że jak początkujący będzie czytał ten artykół to będzie myślał że jego nie równomierne podnoszenie sztangi będzie wynikało z tego że ma w jednej ręce "słabszą głowe przyśrodkową tricepsa" i będzie się tym bardziej przejmował niż ważniejszymi powodami jego kłopotów.
...
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
Rozwni swoja wypowiedz... Jakie moga byc wazniejsze powody ?
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
kit
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
61
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5294
sary gdzieś wyczytałem że dla wyciskaczy ważna jest praca pozytwna [w górę] ponieważ buduje się wtedy siłę potrzebną do wyciskania dużych ciężarów, a wolne opuszczanie sztangi powoduje rozwój masy. ale żeby szybko podnosić sztangę nie należy nakładać dużych ciężarów tylko około 60% maksymalnego wyciśnięcia
...
Piotrrrrrr
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3272
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38457
mostkowanie traktujecie jako blad techniczny?
co?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Potrzebna rada <<<
