Dieta bialkowa do oceny

Sniadanie
Zupa mleczna z platkami lub makaronem 500g
Twarozek ze szczypiorkiem 250g
Jajko na twardo lub miekko 1szt.
Szynka konserwowa 50g
Kielbasa 50g
Poledwica sopocka 50g
Papryka konserwowa
Pieczywo jasne i ciemne
Salata
Maslo
Dzem i miod
Banan i jablko po 1szt.
Herbata

Obiad
Sledz po japonsku 100g
Pieczywo
Maslo
Barszcz czerwony 0,5l
Ziemniaki lub fasolka 400g
Gulasz wolowy po wegiersku 230g
Filet z poledwicy 100g
Kotlet schabowy 100g
Kasza gryczana lub ziemniaki 220g
Brukselka z wody 120g
Surowka z porow 100g
Kompot 200g
Kisiel ze smietana 200g
Banan i jablko po 1szt.

Kolacja
fasolka po bretonsku 300g
Pieczywo jasne i ciemne
Maslo
Herbata
Poledwica sopocka 70g
Szynka konserwowa 50g
Kielbasa 100g
Ser zolty 40g
Ogorki konserwowe 100g
Salatka y czkorii 100g
Szczypiorek
Szarlotka lub inne ciastko 90g
Sok pomaranczowy 200g
Kefir 250g
Banan i jablko po 1szt.

POCZYTAJ PODWIESZONE POSTY

no, poczytaj lepiej

Ja sie nie znam ale napiszcie mu co i jak jest źle

To moze nie jest dzial suplementow ale napisze o co mi chodzi.
A wiec jestem jakby to nazwac tlusty Cwicze 4 miesiace i jak narazie dobrze mi idzie i widze postepy ale nie o to chodzi chce kupic sobie therm line i dowiedzialem sie ze przy braniu tego trzeba spozywac duzo bialka zeby przy spalaniu fatu przy okazji nie spalic miesni i dla tego pytalem czy to jest dobra dieta i czy to jest wogole prawda

dla mnie to zwykla prowokacja

Co masz na mysli piszac prowokacja?

to jest dieta na jeden dzien, czy tydzien? ja chyba mniej jem w ciagu tygodnia

Znaczy to jest na dzien z tego co wiem ale nikt nie chce mi pomuc w kwestii mojego problemu albo uwazaja ze nie jest wart przeczytania kazdy mnie wysyla idz tam przeczytaj to przeczytaj tamto a ktos moze dac mi normalna odpowiedz hehe

jesz 3 posiłki dziennie czy tygodniowo bo już sam nie wiem

heheh %-D nie no..to chyba jednak prowokacja policz ile jesz kalorii bialka wegli i tluszczu moze przestaniesz sie dziwic ze tak wszyscy sie dziwia