Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
248
witam ponownie!!
mam dosc duzy nastepny problem!!
wiem juz ze na moja diete bedzie skladac sie 2400kcal! w tym 50%wegle30%bialka i 20%tluszcze!! 6 posilkow dizennie!! 3 razy w tygodniu 40 min bieg(szybki marsz) 2 razy trening silowy!! wszystko jest super!!TYLKO NIE WIEM CO ZROBIC BO WSZYSTKO W TABELACH I NA FORUM I WOGOLE WSZEDZIE JEST PODANE W 100G A SKAD MAM WIEDZIEC ILE WAZY MOJA PIERS KURCZAKA KTORA LEZY NA TALEZU I NA MNIE CZEKA!! LUB TA GARSTKA RYZU!! CZY TEZ SALATKA?? POMOCY BO NIE ROZUMIEM
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
jak kupujesz piers w sklepie to wiesz chyba ile za nia placisz no nie?
cena za kilogram tez jest podana no nie?
chodziles do podstawowki no nie?
wiec latwo sobie obliczysz ile wazy Twoja piers no nie?
Szacuny
17
Napisanych postów
561
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16257
kupic wage kuchenna ,ceny rozpoczynaja sie od 30zł i sięgają kilkuset,ja mam za ok.100zł i jestem zadowolony,na allegro kupisz.Druga rzecz to taka ,że z wiekim będziesz mógł ocenić "na oko" ile co waży.
p.s.tylko nie piszcie ,że "na oko" jeden umarł :-%
Szacuny
3
Napisanych postów
558
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3476
trzeba zważyć hehe - no dobra nie masz wagi to tez nie jest problem chociaż akurat takie małe elektorniczne cudo to dobra inwestycja - warto (od ok60zł można kupić)
piszesz "że pierś na Ciebie czeka" i to już jest mały problem bo wnioskuję że nie zajmujesz się swoim jedzonkiem sam.. kupujesz mięsko to wiesz ile waży, dzielisz i liczysz.. tak samo ryż.. woreczek to 100gr - po ugotowaniu 200( naciąga wodę) no i chyba nie ma filozofii zeby go sobie podzielić
Zanim kupiłam wagę robiłam w ten sposób i powiem Ci że człowiek z czasem to zaczyna miec "wagę w oczach", potem okazało sie że waga potwierdzała to co wcześniej liczyłam w taki sposób.. moze nie max precyzyjnie ale całkiem dobrze
pozdrawiam
Szacuny
17
Napisanych postów
227
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1582
Bez ważenia się nie obejdzie.
Czasem możesz stosować proporcje, np. kupujesz twaróg chudy 200g, dzielisz na 4 części po 50g i każda z tych 4 części ma ok. 50kcal, nie musisz już ważyć.
Wystarczy też pewien produkt zważyć raz, np. łyżka sałatki jarzynowej (tak sobie wyliczyłem dla mojej sałatki) ma 25g - 37,5kcal kcal (100g - 150kcal), później chcesz np. zjeść ok. 190kcal "w" sałatce to ładujesz 5 łyżek (125g), jak chcesz sałatki za 120kcal, to ładujesz 80g, czyli 3 łyżki i troszeczkę.
Z biegiem czasu liczenie kcal stanie się bardzo proste.
Szacuny
3
Napisanych postów
558
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3476
ups widzę że wszyscy napisali to samo równocześnie.. ale wiecie co ostatnio tak sobie myślałam czy nie zrobic takich ściągawek na typowe produkty..może do kolejnego numeru FA, troche bym miała zabawy bo jestem na low carb ale może rusze tyłek i cos stworze takiego
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
248
no to widze ze nie ma jakiejs cudownej recepty!! czyli jade po wage :)
no mam nadzieje ze szybko zalapie o co chodzi i nie bede musial wszystkiego wazyc dlugo!! bo w domu to beda pekac ze smiechu!! ale poradze sobie!! trzymajcie kciuki!!i dzieki za pomoc:)
Szacuny
3
Napisanych postów
558
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3476
ups widzę że wszyscy napisali to samo równocześnie.. ale wiecie co ostatnio tak sobie myślałam czy nie zrobic takich ściągawek na typowe produkty..może do kolejnego numeru FA, trochę bym miała zabawy bo jestem na low carb ale może ruszę tyłek i w końcu stworzę coś takiego